Zeytinyağının Faydaları Nelerdir? Zeytinyağının Saça, Cilde ve Mideye Faydaları

Varlıklı gıda kaynağı olan zeytinyağının faydaları saymaklar bitmez. Her derde çare olan zeytinyağının insan sağlığı açısından faydaları çoktur. Akdeniz Bölgesi’nde yetişen zeytin ağacının meyvesinden elde edilen zeytinyağı, yürek sağlığını korur, sindirim sistemini düzenler, kilo verdirmeye yardımcı olur, kansere karşı savaşır. Saymakla bitmez tükenmez devaları ile önemli besin kaynağı olan zeytinyağı çok eski zamanlardan beri kullanılmaktadır.

Zeytinyağı Hakkında

Zeytinyağı, Akdeniz Bölgesinde yetişen geleneksel bir ağaç ürünü olan zeytin ağacının (Olea europaea) meyvesinden elde edilen yağ çeşididir. İnsanlık kadar fazla eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Yemek yapmak, tıbbı amaçlar, sabunlar, farmasötik takviyeler ve kozmetik ürünler olarak kullanıldığı gibi; aydınlatma lambaları ve yakacak için de kullanılabilmektedir.

Zeytinyağının takribi ’ü batmış yağ iken, ‘i ise omega-3 ve omega-6 yağ asitleri vb. çoklu doymamışlardır. Ama zeytinyağında bulunan yağ asidi, oleik asit denilen ve toplam yağ içeriğinin %73’ünü meydana getiren tekli bir yağdır. Sızma zeytinyağı en yüksek düzeyde oleik asit ve antioksidan polifenol içerir. Bu sebeple öteki bitkisel yağlara kadar daha sağlıklıdır. Sağlıklı olmasının yanına fazla artı kaloriye de sahiptir. Bu sebeple afiyet için akılcı oranda tüketilmelidir.

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

Metabolizmayı Artırır; Zeytinyağı çocuklarda beyi gelişimini, kemik yapısını ve metabolizmayı hızlandırmaktadır. Ihtiyar bireyler içinse fazla yardımsever bir vitamin olan, E vitamini kaynağıdır.

Kilo Verdirir; Uzmanlar, zeytinyağında olan tekli doymamış yağlardan kilo almanın kuvvet olduğunu söylemişlerdir. Zeytinyağıyla ilgili yapılan incelemeler, kilo verme amaçlı kullanılmasında olumlu neticeleri olduğunu ortaya koymuştur.

Sindirim Sistemine Yararlıdır; Zeytinyağının sindirim sistemine destek olduğu bilinmektedir. Bağırsak hareketlerini iyileştirmek ve sindirim sistemini temizlemek nedeniyle tıbbi bir yağ olarak kullanılmaktadır.

Kalp Sağlığında Etkilidir; Doğal zeytinyağı yüzde 70 oranında tekli doymamış yağ asidi içerir. neticede, kandaki kolesterol birikimini ve yürek problemlerini azaltır.

Deri Sağlığını Korur; Zeytinyağı içerisinde yüksek oranda E vitamini bulundurur ve bu vitamin cildi esinti, güneş ışınları vb. dış etkenlerden korur. İlaveten zeytinyağı son derece iyi bir nemlendirici özelliğe sahiptir. İçeriğinde yer alan E vitamini ile cildi akneden, iltihaplanmadan, deri kanserinden korumaktadır. Topuklarda oluşan çatlarında tedavisinde kullanılabilir.

Enflamasyonu Engeller; Zeytinyağı, antimikrobiyal ve anti-inflamatuar niteliklere sahip fenoller bakımından zengindir. sonuç olarak zeytinyağının kullanımı patojenik bakterilerin büyümesini önlemeye muavin olarak iltihabı hafifletir.

Kolesterol Düzeyini Azaltır; LDL kolesterol, pulmoner kalp rahatsızlıkları ve kalp krizi riskini artıran kötü bir kolesterol çeşididir. Takriben 40 antioksidan kimyasal açısından zengin sızma zeytinyağı, LDL kolesterolün oksidasyon tesirlerini azaltmaya takviye olur. aynı zamanda HDL kolesterol düzeylerini de artırır.

Yaşlanmayı Geciktirir; Antioksidanlar nazarında zengin olan zeytinyağı, insan bedeninin doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmaktadır. Doğal nebati terapide ve kozmetik ürünlerde kullanılan bu yağ, cilde doğal parlak bir görünüm vermektedir.

Kanser Aleyhinde Savaşır; Zeytinyağının insan bedenini kanserli büyümeye, özellikle da bağırsak kanserine aleyhinde koruduğu söylenmektedir.

Hücre Duvarlarını Kuvvetlendirir; Zeytinyağı içeriğinde daha zinde hücre duvarlarının meydana gelmesine yardımcı olan polifenoller bulundurmaktadır. bununla beraber, farklı alanlara yönlendirilmiş yürek rahatsızlıklarına aleyhinde sizleri koruyan atardamar duvarlarının elastikiyetini artırmaktadır.

Meme Kanserini Engeller; Son zamanlar yapılan bir araştırma, zeytinyağının önemli bir bileşeni olan hidroksitirosolün, postmenopozal kadınlarda oluşabilecek meme kanserini engellemeye muavin olabileceğini ortaya koymuştur.

Hipertansiyondan Korur; Son zamanlarda yapılan bir araştırma, nitrik, nitrat ve doymamış yağ bakımından zengin gıdalardan meydana gelen bir Akdeniz diyetinin sizleri hipertansiyondan koruyabileceğini göstermektedir.

Zeytinyağının Mideye Faydaları Nelerdir?

– Zeytinyağı içmenin mideye faydaları şu şekilde sıralanır;

– Mide yağ asidi dengelenir.

– Sancı ve yanmaların hafiflemesine yardımcıdır.

– Mide yaraları sonucu oluşan hasarlı dokuların yenilenmesini sağlar.

– Mide ve sindirim yollarını rahatlatır.

– Zeytinyağından alınan enerji ile gün içinde yağ yakımı yaşanır.

– Enfeksiyonların önlenmesinde öncüdür.

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir Zeytinyağının Saça, Cilde ve Mideye Faydaları

Aç Karnına Zeytinyağı İçmek Mideye Zararlı mı?

Aç karna tüketilen 1 çorba kaşığı zeytinyağı oldukça faydalıdır ve mide problemlerini eksilmek için bu şekilde tüketilebilir. Aç karnınıza tüketeceğiniz zeytinyağı, midesi hassas olanların doğrudan doğruya yağ yutma konusunda sorun yaşaması dışarıda bir alt etkisi ya da zararı yoktur. Aksine aç karna zeytinyağı içmenin, ahenkli kullanımda etkin sonuçları olduğu görülür.

Bunlar arasında reflü ve gastrit problemi olanlar, aç karna zeytinyağı içerek midesini rahatlatabilir. Ayrıca ülser oluşumunda midede yaşanan tahribatın önlenmesinde doğal bir savaşçıdır. Tüketilen her şeyde olduğu gibi zeytinyağının da tüketimi gereğinden artı olursa zararlı olabilir. Mide hassas bir organdır, jurnal aç karnına 1 çorba kaşığından fazla tüketilmemesi önerilir.

Zeytinyağının Saça Faydaları Nelerdir?

Kepeği Yok Eder; Kepek sorunu günümüzde milyonlarca insanın yaşadığı bir sorundur. Zeytinyağı ve limon suyu karışımı ise bu sorun ortadan kaldırılabilir. Eşdeğer miktarda limon suyu ve zeytinyağı karıştırılır, arkasında ise masaj şeklinde saçlara uygulanır. 20 dakika bekletilir ve şampuan yardımıyla saçlar yıkanır.

Köklerin Güçlenip, Parlaklaşmasını Sağlar; Zeytinyağı, A vitamini, E vitamini ve antioksidan açısından son derece zengindir. Bu yüzden her hafta asgari 1 defa masaj biçiminde saçlara uygulanması; çok daha enerjik ve aydınlık saçlar elde edilmesini sağlayacaktır. Bu işlemi, yaklaşık olarak 2-3 ay her tarafında tekrarladığınızda ne kadar yardımcı bir işlem yaptığınızın farkına varacaksınızdır.

Kolay Şekil Almasını Sağlar; Zeytinyağı, sadece mutfaklarda yemeklere tat katan bir tüketim ürünü değildir. Banyolarda da saçları beslemektedir. Saçların şekil alması, birbirinden öbür nedenlere bağlıdır. Kırılma, dış etkenler, hava şartları ve saçın yağ oranı bu nedenlerin temelinde yer almaktadır. Zeytinyağı ile saçlarınıza masaj yerine getirmek, tüm bu sorunları ortadan kaldırır ve fazla kolay bir biçimde şekil almasını sağlar, fön sürüklemek daha da kolaylaşır.

Daha Hızlı Uzamasını Sağlar; Saçların uzama hızı daha fazla genetik özelliklere bağlıdır. Ama dış etkenlerin de bu noktada önemi büyüktür. Zeytinyağı, saçların uzamasını hızlandıran bir tüketim ürünüdür. Lakin uzatırken tüketim ürünü olarak değil, saç bakım ürünü olarak kullanılabilir. Kuru ve yeteri miktarda beslenmeyen saçlara çözüm üretmek namına yarım nehir bardağı zeytinyağıyla saça masaj yapıp; 30 dakika her tarafında yıkamadan bekletmek nem oranını dengeleyecek ve saç köklerini besleyecektir. Dolayısıyla saçların uzaması da hızlanacaktır.

Parlaklığı Artırır; Eğer sık bir şekilde fön çekiliyorsa; veya düzleştirici gibi ısı teması varsa saçların matlaşması daha ivedi meydana gelecektir. Bu durumda saçlar sadece matlaşmaz, bununla beraber cansızlaşır ve çizgili görünmez. Bu da ne dek bakım yapılırsa yapılsın, adamakıllı bakımsız bir görünüm sunar. Zeytinyağı kullanarak saçlarınıza uygulayacağınız masaj, saç parlaklığını da son derece artıracaktır.

Saç Derisini Güçlendirir; Saç bakımı ne dek önemliyse, saç derisi bakımı da bir o kadar önemlidir. Çünkü saç, deriye bağlıdır. Bu yüzden herhangi bir saç probleminde başlangıçta cilt teftiş edilir ve problemin ne olduğu bulunur. Saç derisinin ıslak tutulması, kepek ve diğer negatif durumlardan uzaktan tutulması saç problemlerini yüksek oranda giderecektir. Zeytinyağı da bu noktada en yararlı doğal çözümdür. Saç derisine yapacağınız zeytinyağı masajıyla çok daha güçlü bir deriye sahip olabilirsiniz.

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir Zeytinyağının Saça, Cilde ve Mideye Faydaları

Zeytinyağı Saça Nasıl Uygulanmalıdır?

Zeytinyağının saça uygulanması ve masajıyla ilgili birtakım ayrıntı vardır. Bu teferruat; en nitelikli şekilde bakım yapıp, en seri sonuca ulaşabilmeniz için uyarı edilmesi gereken detaylardır.

– İlk olarak saçınızı taramalısınız.

– Tarama işleminden daha sonra zeytinyağı sürme işlemine geçmeniz gerekmektedir.

– Bu noktada saçlara soğuk uygulaması önerilmez. Mikrodalga fırında ılıtabilirsiniz. (Şüphesiz kızdırma gibi yöntemlere başvurmamalısınız.)

– Eldivenle saçlarınıza zeytinyağını iyice yedirip masaj yapmalısınız. Masaj işlemi bittikten sonradan; tekrardan zeytinyağına tarağı batırıp saçınızı taramalısınız. Burada köke dokunmak önemlidir. O yüzden baskılı bir şekilde yapmak daha yararlı olacaktır.

– Ortalama olarak 20-30 dakika bekletmeli ve ardından yıkayıp durulamalısınız.

Zeytinyağının Cilde Faydaları Nelerdir?

– Güneşin zararlı etkileriyle birlikte meydana gelen lekeleri ortadan kaldırır.

– Cildi yumuşatır.

– Sivilce tedavisine doğal çözümdür.

– Makyaj kalıntılarını temizler.

– Nezaret şişliklerini azaltır.

– Gözeneklerin tıkanıklık sorununu ortadan kaldırır.

– Nemlendirme özelliği vardır.

– Dudak kuruluğuna doğal çözümdür.

– Ayakların dinlenmesini ve ter probleminin ortadan kalkmasını sağlar.

– Erken yaşlanmayı yok eder.

– Cilt kanserine yol açabilen ışınların etkilerini azaltır.

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir Zeytinyağının Saça, Cilde ve Mideye Faydaları

Zeytinyağının Zararları Nelerdir?

– Zeytinyağı yağlı ciltlerde ya da dermatit gibi cilt rahatsızlıklarında kullanıma yerinde değildir. Ayrıca bebeklerde de kullanılması önerilmemektedir. İlerleyen dönemlerde egzamaya neden olabilir.

– Fazla fazla tüketilirse kilo alımına niçin olur.

– Yüksek ısıda kolay yanar. Kızartma yapmadan önce yandığını fark ederseniz kuşkusuz kullanmayın.

– Çok fazla miktarda zeytinyağı tüketimi safra kesesinde taş oluşumuna veya tıkanmaya neden olabilir.

Quark.Models.Entities.SuperContent?.Title İlgili Haber Sumak neye iyi gelir? Sumağın faydaları nelerdir? Quark.Models.Entities.SuperContent?.Title İlgili Haber Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Kuru Kayısı Kaç Kaloridir, Neye İyi Gelir? Quark.Models.Entities.SuperContent?.Title İlgili Haber Faydaları saymakla bitmiyor! Enginarı yapraklarıyla tüketirseniz…

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir