Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Yeni yeni normalleşmeye başlandığımız bu süreçte küresel anlamda bir salgınla baş etmeye çalışmaktayız. Her güne yarı yeni bir başlangıç olacakmışçasına pozitif başlamak ve her güne kısmet tahsis etmek insan psikolojisine olumlu yönde etki edecektir.

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Hayatınızdan negatif kelimeleri çıkarın

“Yapamam, başaramam, muhtemel yok,” yerine “başarabilirim, yapabilirim, muhtemel,” gibi kelimeler kullanmaya özen göstermeye niyetlenmek hayata daha bambaşka bakmamıza tezgâhtar olacak hem de motivasyon sürecimize takviye sağlayacaktır.

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Düzenli uyku ve sağlıklı besin

Fiziksel aktiviteler yapmak, ahenkli uyku ve dinç besin, ailemize ve arkadaşlarımıza süre dağıtmak ve en önemlisi tebessüm etmek fizyolojik ve ruhsal açıdan sağlıklı olabilmenin diğer faktörlerindendir. Tebessüm Etmek, endorfin denilen mutluluk hormonunun salgılanmasına katkı sağlar. Geçmişte yaşadığınız kırgınlıkları, üzüntüleri, olumsuzlukları, çaresizlikleri geçmişte bırakarak “yeni başlangıçlara” odaklanmak ruhumuz açısından kayda değer ve sağlam bir adım olacaktır.

Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin

Her karanlığın sonu aydınlıkmışçasına, tüm güzellikler bizi bulacakmışçasına hayallerimizin peşinden gitmek bu yolda ‘kendiliğimize’ iyi gelecektir. Kendimize odaklanıp kendimizi tanımaya açmak ve kendimizi hoşuna gitmek benliğimizi daha kuvvetlï kılıp, ‘öz farkındalığımızı’ arttıracaktır. Kendi farkındalığımızı fark etmeye başladığımız anda her şey değişmeye başlar. Bizi biz yapan farkındalığımızdır. O zaman mottomuz kendini hoşlanmak ve kendini ayrım etmek ve kendine inanmaktır.

Yorum yapın