Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Pancarın rengi dek uyarı çeken öteki yönü ise insan sağlığımız üzerindeki benzersiz etkileri… C vitamini, fosfat, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve çinko gibi manâlı besin değerleri içeren pancarı çoğu tarife ekleyerek lezzetler elde edebilir, dinç beslenebilirsiniz.

Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Pancarın faydaları

Zengin vitamin, mineral ve antioksidan öğeleri doğruca bağışıklık sistemini güçlendirir.Kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırarak kansızlığı önler.Karaciğerde birikmiş olan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.Böbrek ve safra kesesini temizler.Kandaki mikropları temizler, iltihabı azaltır ve ortadan kaldırır.Pancarın nitrat içeriğinin yüksek olması, damarları genişleterek yüksek kan basıncının dengelenmesini sağlar.Kan akışını hızlandırır. Bilhassa spor esnasında dokulara daha fazla oksijen taşıyarak egzersiz toleransını arttırır. Sportif performansın gelişimine destek olur.C vitamini yüksek olan maydonoz, kereviz sapı, kırmızı biber gibi sebzelerle birlikte tüketilmesi pancarın içindeki demirin daha kolay emilmesine muavin olur.İdrar söktürücüdür, kabızlığı gidererek sindirimi kolaylaştırır.
Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Vücudun arınması ve güçlenmesi için mevsim geçişlerinde kırmızı pancar detoksunu uygulayabilirsiniz.

Kırmızı pancar detoksu:

1 orta irtifa haşlanmış pancar,

¼ demet maydanoz,

4 dal kereviz sapı ,

½ orta doruk havuç,

Yarım limon suyu,

1 kırmızı biber

1 bardak su

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip tüketebilirsiniz.

Yorum yapın