“Hayır çağrıda bulunmak, bir sınır bildirimidir”
Ailesel yapılanmada anne ve baba tarafından değerlilik duygusal verilmeyen bireyler dıştan beslenerek değerli olacaklarını sanırlar. Bu sebeple kaybetmemek için ya da için sınırlarını ve duruşlarını bildiremezler. ‘Hayır’ çağrıda bulunmak, o anki yaşam enerjimize iyi gelmeyen ve içinde olduğunda ağır hissedecekleri halleri ayrım edip aleyhinde tarafa bunu bildirme halidir.
“Hayır diyemeyen ahali kendilerini bir döngüde tutuklarını düşünür”
Bu duyguları bilhassa kadınlar yaşar ve hayır demekte zorlanırlar. Başkalarına öncelik vererek sosyalleştiklerini ve güvende olduklarını zannederler. Fırsatları geri çevirmemek ya da insanları hayal kırıklığına uğratmamak için fedakârlık yaptıklarına inanırlar. Bu durumun insanlara hizmet eden bir yaşam tarzıdır.
Bu kişiler bütün negatif sonuçları üstlenmiş oluyor. aynı zamanda istedikleri hayatı deneyimlemek yerine başkalarına fırsat sunmayı tercih ediyorlar. defalarca bir başkasınınkine yer açtırmak için ihtiyaçları bir kenara bırakılıyor. Kendi potansiyellerinden fark etmeden uzaklaşıyorlar.
“Sınırlar koyarsanız ilişkileriniz gelişir”
‘Hayır’ diyemeyen insanların ‘hayır’ diyerek çevresindekiler için kendi sınırını koyması gerekir. Her şeye ‘geveze evet’ seslenmek, fırsatlara ‘hayır’ demektir. Hayatımızı bizden başka biri yaşamıyor. Sınırlarınızı içten belirlerseniz, ilişkileriniz daha da gelişecek ve dürüst evet doğru hayırları kullanmış olacaksınız. ‘Hayır’ demeyi öğrenmek, beklentisel kırılganlıkları da manâlı ölçüde azaltacaktır. Çünkü kefil olduğunuz ağır duygulara bağlı kalmayacaksınız; başkaları için planlarınızı ertelemeyeceksiniz, ihtiyaçlarınızın yerine başkalarının önceliklerini koymayacaksınız. Dolayısıyla kendinize saygınız artacak.
“Kendinizi ‘içten yerde ve dürüst zamanda hayır’ demeye alıştırın”
Taahhütte bulunduğunuz ‘evet’, sizi hüsrana uğratabilir. ‘Neden hayır demedim’ diyebilirsiniz. Bu duygular, bir insan için ağır duygulardır. Öz saygınızı zedelemeye sebebiyet verir. Içten evet ve doğru hayır bilincine ulaşamazsanız zamanla her şeyi kabullenmeye ve kendinizi daha mutsuz etmeye başlarsınız. Bunun yerine sınırlarınızı belirleyerek sizi mutsuz edecek evetlerden uzak durun. Gereksiz beklentili ve kaygılı evet diyerek vereceğiniz kararın sonuçlarını düşünün. Talebi benimsemek ve fırsatı değer biçmek isteyip istemediğinizi düşünün. Kendinizi ‘dürüst zamanda doğru hayır’ demeye alıştırın. Daha Sonra nasıl daha huzurlu olduğunuzu ve önünüze meydana çıkan fırsatları değerlendirmenin verdiği farkındalığı hissedin!