Ünlü ebeveyn eğitmeni 16 Ekim’de Türk annelerle bir araya geliyor

İster 14 yaşında olsun ister 70, doğru hareketler yapıldığı sürece pilates yapmakta herhangi bir sorun olmaz. Kişinin maddi ve fizyolojik özelliklerinde tehlikeli bir koşul olmadığı sürece isteyen cümbür cemaat pilates yapabilir. Vücuduyla ilgili bir sorun ya da sakatlığı olanların ise doktorlarından öğüt alarak pilatese başlaması en sağlıklısı olur. 

BÜTÜN BİR KURTARICI OLABİLİR

Pandemi sebebiyle birçok birey daha fazla evde vakit geçirdiği ve atıl kaldığı için maddi kapasitenin günden güne geriye gittiği bu günlerde cümbür cemaat için modifiye edilebilen, her seviyeye hitap eden bir metot olarak pilates tam bir kurtarıcı olabilir. 

Yaş bahane değil, pilates her yaşta yapılabilir

DEĞİŞİM GÖRÜLDÜKÇE KEYFİ ARTIYOR

Başlangıç seviyesi, orta seviye ve ileri düzey hareketleri planlamasında barındırabilen pilates ekipmanları ihtiyaca tarafından hareketleri zorlaştırmak için kullanıldığı gibi kolaylaştırmak için de kullanılabiliyor. Bu fonksiyonu sayesinde herkes birçok hareketi yapabiliyor ve bunun verdiği sevinçle pilatese olan alaka günden güne artıyor. 

Sakın hafife almayın! Her gün yaptığımız bu alışkanlık bizi yaşlandırıyor İlgili Haber Sakın hafife almayın! Her gün yaptığımız bu alışkanlık bizi yaşlandırıyor

DOĞRU HAREKET IÇTEN NEFESLE BİRLEŞİYOR

Pilatesin en büyük özelliği insan vücudundaki duruşu düzeltmesi. Bunun yanında doğru nefes almayı da öğretiyor. Içten hareket içten nefesle birleştiğinde ortaya mükemmel sonuçlar çıkıyor. Ancak bunun için pilates eğitmeninin bilinçli ve tecrübeli olması koşul. Somurtkan halde istenmeyen sakatlıklar yaşanabilir.

Yorum yapın