Çocuklara değerler ve ahlak eğitimi nasıl verilmeli?
Eğer fakat çocuğun okulda beslenmesi beceriksiz veya tam anlamıyla dinç değilse evde kontrollü bir şekilde sağlıklı gıda düzeni rahatlıkla oluşturulabilir. …
kefir
Anne sütünü arttıran besinler
Gıda ve Perhiz Uzmanı Başak İnsel Aydınlatılmış, anne sütünü arttırmaya karşın bazı önerilerde bulundu: · Anne sütünü arttıran en kayda …
İlk güne özel 7 yenileyici altın öneri
Yeni yılın birincil gününe ılık limonsu su ile başlayın Limon içeriğindeki asit ile bağırsakların çalışmasını uyararak sindirim sisteminizin faal kalmasını …
Bağırsaklarınız için en iyi yeme alışkanlıkları
Dinç bir bağırsak devamlılığını sağlamak mümkündür. Ancak bu günlük diyetinizde bazı değişiklikler gerektirebilir. Örneğin, fazla pozitif işlenmiş yiyecek yemek ve …
Öğrencilerde oluşan konsantrasyon problemi için uzmanından öneriler
Kefirdeki mikroorganizmalar laktoz ve protinde değişimler yaparak sindirimi kolaylaştırmaktadır. Kefirde laktoz oranı azaldığından laktoza aklıselim kişiler de kefiri tüketebilirler. Kefir …
Dans ve hareket terapisi: “Ben buradayım ve önemliyim” demenin en özgür hali
Kefir yoğurttan sonra en çok tüketilen süt ürünüdür. İnek, koyun ve keçi sütünden yapılmaktadır. Ev yapımı olarak hazırlanan kefiri günde …
Acı tüketmek, çikolata yemek kadar mutlu eder mi?
Tarihe baktığımızda, virüsler dalgalar halinde gelmiş. acilen da bir dalganın içindeyiz. Bizler, dalganın içine girmemek ya da dibe batmamak, bağışıklığımızı …
Menopoz dönemini sağlıklı ve rahat geçirmek için bu besinleri tüketin
Kefir Kefir; kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını korumaya yardımcıdır. 1 su bardağı kefir; 240 mg kalsiyum içermekte ve jurnal ihtiyacın …