Süt banyosunun cilde faydaları

Her yeni yıla girerken yeni planlar yapılır, uzun hedef listeleri hazırlanır. Kişiler kendi hedefleri ve bunlarda gösterdikleri sebata tarafından hedefleri gerçekleştirebilir ya da listeler bir sonraki yıla aktarılır. Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni ve Yazar Sevgi Keleş, hedeflerin kişiye özel olduğunu, şahısların önce kendilerini tanımaları ve hedefleri koyarken içsel ve dışsal kaynaklarını ayrım etmelerinin önemli olduğunun altını çizdi ve yeni yılda yeni hedefler belirleyecek olan kişilere şu önerilerde bulundu.

Mevcut koşul tespit edilmeli 

Mevcut koşul şu an sahip olunan kaynaklar, içinde bulunulan süreçtir. Mevcut durumu kavramak hedefe ulaşmada katkı sağlar. Mevcut durumda bulunan içsel kaynaklar beceriler açlık ve motivasyondur. Dışsal kaynaklar ise çevreden alınabilecek bütün artı katkılardır.  Mevcut durumu saptarken kişiler kendilerine bu soruları sorarak hem farkındalık hem de objektif bakış açısı kazanabilirler. “Şu an hangi kaynaklara sahibim? Hedefim için bana katkı maddesi olabilecek nelere sahibim? Hedefime gelmek için kimlerle iletişime geçebilirim? Hedefim için hangi çevresel kaynaklara sahibim?”

Hedefler realist olmalı 

Niyet ayarlamak ile düş ayarlamak farklı şeylerdir. Ulaşılmaz hedefler atamak ve sonrasında ulaşamamak kişiler için motivasyon kaybına ve bir süre daha sonra amaçsızlığa sebep olabilir. Bu sene için belirlenen hedeflerin gerçekçiliği gözden geçirilmeli.  Hedefler değin realite, yapılabilirlik de kişiye özeldir. Hedeflerin gerçekçiliğini iyi anlamak için bu sorular üzerinde düşünülebilir: “Hedefime ulaşacağıma inanıyor muyum? Hedefimi yapmak için ayırdığım vakit yeterli mi? Bunlar yalnızca kasıt hazırlamak için mi koyuldu yahut bu hedefe aslında odaklı mıyım? Hedefime doğru hangi eylem adımlarını atabilirim?”

Hedefe dışarı giden aşamalar belirlenmeli ve detaylandırılmalı

Hiç kimse hedefine doğru ilerlerken ilk adımda ulaşmıyor. Hedefler belirlendikten daha sonra hangi aşamalarda ulaşılacağını anlamak için basamaklar önceden belirlenmeli. Hedef çalışması bir örnekle açıklanırsa; taksiye binip yalnızca şuraya gitmek istiyorum demek kişiyi afaki bir yere getirir. Bunun yerine gidilmek istenen adres bütün verilmeli, detaylandırılmalı. Yolda olabilecek aşamalar, sapmalar konuşulmalı. Çoğu kişi hedefine yaklaştığını fakat tam başaramadığını söyler. Kişinin ihtiyacı genel değil bütün açlık ettiği noktayı belirleyip o yöne içten ilerlemektir. Hedefe sırası gelmişken kasıt sapması süreci uzatacaktır. Hedefe içten ilerlenirken bu sorular aşamaları belirlemede ve netleştirmede kullanılabilir. “İlk hangi adımla başlamam gerekir? Hedefime ilerlerken başka neler ekleyebilirim? Hangi kaynaklar hedefimle ilgili bana yardım olabilir?”

Hedefler güncellenmeli

Yıllık gaye belirlerken yılı çeyreklere bölüştürmek, 3 ve 6 aylık dönemlerde gözden geçirmek önemlidir. Hedeflerin ne dek gerçekleştiği, nelerin beceriksiz kaldığı, bir sonraki çeyrek için nelere gereklilik olduğu düşünülüp kontrol edilmeli ve gaye buna göre güncellenmeli. Hedeflerin gerçekleşme durumunu ele alırken ve güncelleme yaparken bu sorulardan yararlanılabilir: “Hedefimi güncellerken neye dikkat etmeliyim? Hedefime ulaşmak için neye ihtiyacım var? Hedefimi dönüştürmem gerekirse neyi seçerim? Benim için ulaşılabilir, bana en yüksek katkıyı sağlayacak niyet nedir?”

Şahısların, hayatlarında kendi artı potansiyellerini ortaya çıkarmaları, benliklerini yaşayabilmeleri için hedef belirlemeleri önemlidir. Her yeni yılın başlangıcında veya istenen farklı zamanlarda hedefler vermek kişiler için az kalsın yol haritası oluşturur. Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni ve Yazan Sevgi Keleş maksat çalışması yaparken sorular sormanın çok kayda değer olduğunu belirtti;  kişilere kendilerini iyi tanımalarını ve hedeflerini belirledikten sonradan özveri ile süreci peşine düşüp takip etmelerini önerdi.

Yorum yapın