Somon DNA uygulaması nedir? Cilde faydaları nelerdir?

Bütün dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs salgınıyla beraber mükemmel bir başkalaşım ve değişim başladı. Eve kapanmalar, gerekli karantinalar pek fazla kişide psikolojik sorunlara niçin oldu. Bu süreç sosyal bir varlık olan insan’ı çok etkiledi. Pandemi döneminde insan davranışlarını inceleyen Psikosentez Hayat Koçu Cangül Soydemir, “Pandemiyle birlikte İÇ’imize düştük. Düştük diyorum çünkü çoğunlukla İÇ’e bakmaktan kaçınıp, DIŞ’a kaçarız. Dış bize sosyal aktiviteler, ağırlama, alışveriş ve yeni ırk tanıma fırsatı sunar. Biz oyalanırken içteki ‘ben’ bastırılmış korkular, kompleksler, dürtülerin içinde karanlıkta kalır” diyor.

Koronavirüs sürecinin insan psikolojisi ve yaşamı açısından bambaşka etkilerinin de olduğunu söyleyen Soydemir, “Birçoğumuz hayatını nasıl yaşamak istediğini yeniden düşündü, yaşamındaki insanların değerini anladı. böylece, karantina sonrasında hayatında radikal değişim yapanlar ve geleceğe yönelik kurduğu hayalleri gerçekleştirenlerin arttığını görüyoruz” diye anlatıyor.

Pandeminin insanları önce korkuttuğunu ve paniklettiğini açıklayan Soydemir, “İçteki ‘ben’le dıştaki ‘ben’ i nihayet tanıtmak zorunda kaldık. Bazılarımız bu karşılaşmadan hiç hoşnut kalmadı ola ki tekrar kaçmanın yolları aradı. Kendilerini sosyal ağ ve bilgisayar oyunlarının başından alamadı. Kimimizin yaşamlarında ise ciddi kırılmalar oldu ve ‘kaçamadı’. Siz hangi gruptasınız bilmiyorum fakat artık kaçmamanızı öneririm. Çünkü dış’ta nereye kaçarsak kaçalım, düşeceğimiz yer iç’imiz. Onun için gönüllü olarak iç’inizle güzel bir buluşma ayarlayın. Yeni yılda iki ‘Ben’ buluşup tanışsın ve bağımsızlık, huzurlu ve bütün bir ‘ben’e dönüşsün” diyor.

Daha sağlam bir ruh hali için öneriler

-Meditasyon için zaman ayırın. Nefes egzersizleri, rahatlama ve gevşeme teknikleri ile stres ve kaygıyı azaltın.

-Arkadaşlarınızla iletişim halinde olun.

-Aile bireyleriyle ayrı aktiviteler yapın. Öbür kültürlerin yemeklerini öğrenin, beraber mutfağa girin.

-Size iyi gelen müziği açın ve dans edin.

Yorum yapın