Şeker Hastalığı: Kan Şekerini Düşürmek İçin Günün Belirli Bir Saatinde Elma Sirkesi İçin


Her gönüllüye rastgele ya elma sirkesi ya da plasebo içeceği verildi ve ardından beyaz simit, tereyağı ve portakal suyundan oluşan bir yemek yemeleri istendi.

Araştırma ekibi, sirke tüketenlerin insülin duyarlılığını artırdığını ve yemek sonrası kan şekeri ve insülin düzeylerini önemli ölçüde azalttığını keşfetti.

Kan şekerini düşürmek için genel ipuçları

Diabetes.co.uk, rafine karbonhidrat ve şekerden kaçınmanın kan şekeri seviyelerini düzenlemenin “en etkili ve en sağlıklı yolu” olduğunu söylüyor.

“Basit” karbonhidratlar olarak da bilinen rafine karbonhidratlar, şekerleri (örneğin glikoz, fruktoz, sakaroz) veya lifli buğday tohumu ve kepeği alınmış tahıllardan yapılmış herhangi bir şeyi ifade eder.

Kaynak bağlantısı


Kaynak : https://newslanes.com/2022/06/20/diabetes-drink-apple-cider-vinegar-at-a-specific-time-of-day-to-lower-blood-sugar-study/

Yorum yapın

SMM Panel