Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir?

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Soda; içme suyuna karbondioksit ve sodyum eklenmesi ile elde edilmektedir. İçerisinde hiçbir mineral bulunmamaktadır. Ayrıca birçok içeceğin ana maddesidir.

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Maden suyu yerin en derin katmanlarından çıkartılmaktadır. Bu sebeple varlıklı mineral içeriği olan, içerisinde çözülmüş mineral sıvıları bulunduran elementlerden oluşan bir içecektir. Maden suyu da soda da mide rahatlatma etkisine sahipken maden suyu saf ve mineral deposu olması yönünden seçim edilmelidir.

Soda

Soda

Su içerisine sodyum karbonat eklenmesiyle elde edilen doğal sudur. İçerisinde maden suyunda olduğu gibi mineraller bulundurmaz.

Maden suyu

Maden suyu

Doğada çözünmüş mineral ve doğal gazları taşıyan kaynak suları maden suyu olarak bilinmektedir. Kalori değeri olmadığı için alınan enerjiye artı tesir etmemektedir. Vücutta sıvı elektrolit dengesini sağlamaya tezgâhtar olur.

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Bu noktada aromasız yani sade maden suları tercih edilmeli, şeker ve kalori alımının önüne geçilmelidir. İçerisine dondurulmuş meyveler, limon, nane eklenerek doğal aromalı ülkü getirilebilir.

Maden suyu ve soda arasındaki fark nedir

Gün içerisinde maden suyu tüketmekte bir sakınca yoktur. Fakat yaşadığımız topraklarda tuz tüketimi epeyce kontrolsüz ve yüksek seviyelerdedir. böylece içilen maden suyunun sodyum içeriği düşük olanlardan tercih edilmesi gerekmektedir.

Hipertansiyon hastaları dikkat

Hipertansiyon hastaları dikkat

Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları maden suyu tüketiminde titiz olmalı ve minimal düzeyde tüketmelidir. Hekime danışarak tüketmekte fayda vardır. Sodyum değeri ve sertliği düşük maden suları seçim edilmelidir.

Maden suyu kemik sağlığı üzerine etkilidir

Maden suyu kemik sağlığı üstüne etkilidir

Maden sularından kalsiyum içeriği yüksek olanlar seçim edilmelidir. Yapılan bir çalışmada yüksek kalsiyum içeriğine sahip maden sularının kemik sağlığını koruyup, kemik kaybını minimuma indirerek vücuda fazla tesir bıraktığı gözlemlenmiştir.

Ülserin olumsuz etkilerini hafifletir

Ülserin negatif etkilerini hafifletir

Gastrit veya ülser rahatsızlığına sahip bireylerde maden suları mide asidi olarak tanıdık pepsinin aşırı artmasını engellemektedir. Bu da ülserin olumsuz etkilerini hafifletir.

Metabolizmayı hızlandırır

Metabolizmayı hızlandırır

Maden suyu bağırsakların çalışmasını düzenler ve kabızlığa iyi kazanç. Yapılan incelemeler maden suyunun metabolizma üzerine fazla etki sağladığını ve metabolizmayı hızlandırdığını göstermektedir.

Yorum yapın