Kırışıklıkları önleyen cilt için en iyi yiyecekler

- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin

– Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin

Takdir görme arzusu tüm insanlarda var olan oldukça bayağı bir arzudur. Lakin ya takdir görme arzumuz yüzünden hayattan bir türlü yeterince tutku alamıyorsak? Bu durumu değiştirmek istiyorsanız ilk kez şu soruya cevap verin lütfen: Sizce bir kişinin kıymetinin bilinmesi tam olarak ne çağrıda bulunmak? Etrafınızdaki insanlardan hangilerinin kıymetinin bilindiğini düşünüyorsunuz? Bu dünyada herkesin kendine ait bir yolu olduğu gerçeğini en ince ayrıntısına kadar özümseyin. Hayatlarının sizden çok daha iyi olduğunu zannettiğiniz ve kıymetlerinin bilindiğine fazla belirlenmiş olduğunuz insanlara özenmekten, onları kendinizle kıyaslamaktan vazgeçin. bu arada kendi hayatınızın da başkaları için bir gıpta kaynağı olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.

-Olayları objektif bir şekilde değerlendirin

-Olayları tarafsız bir şekilde değerlendirin

Evet ola ki de uzun zamandır beklediğiniz terfiyi kesintisiz patronun huyuna dışarı giden meslek arkadaşınız değil de siz yargı ediyordunuz, ya da ola ki de sizin yeteneğinizin yarısına bile sahip olmayan ahali sizin ulaşmak istediğiniz yerlere gelmiş durumdalar. Tüm bunlar içten olabilir. Yani siz doğrusu de haksızlığa uğramış olabilirsiniz. Fakat biraz durup tarafsız bir şekilde düşünün. Bu dünyada haksızlığa uğramış tek insan siz misiniz? Şüphesiz ama haksızlığa tekrarlanmak hoş bir his yok fakat sürekli olarak “kıymetim bilinmiyor” hissiyle yaşamak da sizi altında çekmekten diğer bir işe yaramıyor.

-Genelleme yapmaktan kaçının

-Genelleştirme yapmaktan kaçının

Diyelim iş yerinde yeterince takdir edilmediğinizi, kıymetinizin bilinmediğini düşünüyorsunuz. Peki sizce kıymetiniz hayatınızın her alanında mı bilinmiyor? Hayatınızda takdir edildiğinizi hissettiğiniz hiçbir durum yok mu? Çocukluğunda ailesinden takdir görmeyen bir insan büyüdüğünde “kimse benim kıymetimi bilmiyor” düşüncesine sahip bir yetişkine dönüşebilir. Eğer sizin de durumunuz buysa takdir görmeme hissini geride bırakmanın zamanı gelmedi mi artık sizce?

-İnsanları takdir edin

-İnsanları takdir edin

İnsanlardan takdir bekliyorsunuz. Peki fakat ya siz insanları takdir ediyor musunuz? Eğer siz sürekli insanları eleştiren bir kişiyseniz onlardan sizi takdir etmelerini beklemek öyle da akla yatkın değil öyle yok mi? Bu yazıyı okuduktan daha sonra sık sık etrafınızdaki insanları takdir etmeye, onları değerli hissettirmeye ne dersiniz?

-Hayallerinizi gerçekleştirmek için daha çok çalışın

-Hayallerinizi yerine getirmek için daha çok çalışın

Hayallerinizi yerine getirmek için yeterince çalıştığınıza inanıyor musunuz? Yeteneklerinizin keşfedilmesini beklemeyin. Bütün yeteneklerinizi yiğitçe dünya ile paylaşın. İçinizde senelerdir yazılmayı bekleyen bir kitap mı var? Yazın. Her Zaman açmak istediğiniz bir blog mu var? Açın. Artık hayatı ertelemeyin ve “kıymetim bilinmedi” oyununu oynamaya harcadığınız enerjiyi hayallerinizi yapmak için harcayın.

-Kendinizi koşulsuz olarak kabul edin

-Kendinizi şartsız olarak kabul edin

Kendimizi sevmemiz ve kabullenmemiz daha fit, daha varlıklı, daha üretken olacağımız belirsiz bir vakit dilimine bağlıysa, kendimizi bir mutsuzluk girdabının içine hapsetmişiz demektir. İşte burada “kendini koşulsuz kabullenme” kavramı bize yardımcı olabilir. Kendini şartsız kabullenme Dr. Albert Ellis tarafından geliştirilen Mantıklı Hissi Teşebbüs çerçevesinde yapılandırılmış bir kavramdır. Ellis’e göre koşulsuz kendini kabul, özellik, kişilik, galibiyet, kasıt, sosyal olarak onaylanmaya gereklilik duymaksızın kişinin kendini kabul etmesidir. Kendinizi bütün da şu an kayıtsız şartsız olarak kabul edin. Gerekirse bu konu hakkında bir psikologla görüşmekten çekinmeyin.

-Kendinize kıymet verin

-Kendinize kıymet verin

Eğer siz kendinize değer vermiyorsanız başkalarının size kıymet vermesini beklemek sizce ne kadar içten? Diğer insanlardan beklediğiniz takdiri ilk önce siz kendinize verin. Unutmayın kendimizi kıymetli hissetmek için durmadan başkalarından onaylama bekleyerek yaşamak bizi sadece mutsuz eder. “Kimse kıymetimi bilmiyor” düşüncesi yüzünden kendinizi dünyaya bir kurban gibi lanse etmekten vazgeçin. Biz yalnızca kendi yaptıklarımızdan ve kendimizi geliştirmekten sorumluyuz. İnsanların bizi takdir edip etmemesi kendilerinin bileceği bir konu. Gelin bu hiçbir işe yaramayan ve insanı güçsüz hissettiren “kimse kıymetimi bilmiyor” inancını bir kenara bırakın ve hayatınıza daha dinç bir şekilde devam edin.

Yorum yapın