Öksürük az daha herkesin kış aylarında, mevsim geçişlerinde ya da korona döneminde başına gelen afiyet problemlerinden birisidir. Boğaz ve solunum yollarındaki maddeyi temizlemek amacıyla vücudun verdiği bir tepki mekanizmasıdır.
Öksürük gidermek için evde yapılabilecek bir takım doğal yöntemler vardır. Bitki çayları, bazı sebze ve meyveler öksürüğe iyi gelir. Öksürük alerjik tepkime olabileceği gibi bir sağlık probleminin de habercisi olabilir. Kesintisiz geçmeyen öksürük şikayeti olanların en yakın sağlık durumu kuruluşuna başvurması gerekir.
Öksürüğe Ne İyi Kazanç?
Öksürüğü kesmek için bol bol sıcak içecekler tüketilmelidir.Geniz akıntısı sebebiyle ortaya çıkan öksürükte bol değişken tüketimi akıntının yoğunluğunu azaltarak tahriş edici özelliğini en aza indirir.Bol değişken alımı kış aylarında mukoza membranlarında gelişebilecek kuruluğu önler.Pastiller öksürüğün azalmasına asistan olurSıcak bitki çayları içmek de boğazı yatıştırır.Açık hava yürüyüşleri yapın. Gün içerisinde sakinleştirici egzersizler yapmaya özen gösterin.Bal, boğaz bölgesini kaplayarak tahrişi azaltır ve öksürüğün yatışmasına yardımcı olur.Yemeklerden sonradan nefesinizi başlatmak için naneli şeker kullanabilirsiniz.Boğaz ağrılarını giderecek bir takım kürler de yapılmalı. Özellikle tahin ve pekmez karışımı da öksürüklerin önüne geçebilir.Uyku saatlerine dikkat edilmelidir.Kahvaltıdan önce ve yatmadan önce bir tatlı kaşığı balın üstüne limon sıkın ve yiyin.Sıcak bir duş öksürüğün azalmasına katkı sağlar.Kalorifere nemli havlu koyarak veya buhar makinesi ile oda havasını ıslatmak asistan olabilir.Parfümler ve kokulu banyo spreyleri gibi kapalı bölge hava kirleticilerinin kullanımından sakınmak öksürüğün kontrolüne takviye edebilir.Öksürüğü kesmek için limon ve C vitamini yüksek besinler yenilmelidir.Sigara tüketimini azaltın ve sigara içilen yerlerde durmayın.Öksürük oluşumu durdurmak için dengelenmiş beslenmeye uyarı edin.Evde rutubet ve nem oluşumu öksürüğü tetikler. bu nedenle evi iki saatte bir havalandırın.Tozlu ve benekli ortamları sıkça havalandırın. Havalandırma imkanınız yahut maske kullanın ve yarım saatte bir hava almaya çıkın.
Evde Öksürük Nasıl Geçer?
Öksürüğe iyi gelen bir takım besinler vardır. Konut yapımı doğal ve bitkisel yöntemlerle öksürüğünüzü kesebilirsiniz.
Elma Çayı
Elma kabuğu, ıhlamur ve 2 kadeh suyu bir kabın içerisine koyun ve kaynatın. Ardından karışımın içerisine bir adet tarçın çubuğu ve yarım limon sıkın. Karışımı soğumadan için.
Süt
Bir bardak sütü kaynatın. Kaynayan sütün üzerine bir nehir kaşığı karabiber serpiştirin ve bekletmeden tüketin. Karışımı tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz.
Zencefil Çayı
Toz zencefil ve bir tatlı kaşığı balı karıştırarak macun haline getirin. Hazırladığınız macunu yemeklerden sonra yiyin.
Kuşburnu Çayı
Kuşburnu ve bir kadeh suyu kaynatın. İçerisine toz zencefil ekleyin ve sıcak tüketin.
Ayva Çayı
Ayva çekirdeği ve kabuklarını, elma kabuğu ile birleştirin ve suda kaynatın. 10 dakika demlendirdikten daha sonra bir kaşık bal ilave edin ve için.
Ihlamur Çayı
Kış aylarında en fazla tercih edilen bitki çaylarından ıhlamur ise sızı ve iltihap gidericidir. Günde 2 bardak ıhlamur çayını tatsız içmeye özen gösterilmelidir. Şeker çaydaki bileşenler ile tepkimeye girerek, yararlı yanlarını azaltabilmektedir.
Adaçayı
Adaçayı ayrıca boğazı yumuşatır hem de ağrısını azaltır. Bitki çayı olarak tüketilen adaçayını aynı zamanda gargara olarak da kullanabilir.
Nane Çayı
Soğuk algınlığında sık sık seçim edilen nane çayını bir dilim limon ve 1 çay kaşığı bal ile karıştırarak tükettiğinizde soğuk algınlığı etkilerini azaltacaktır.
Ekinezya Çayı
4 tatlı kaşığı ekinezyayı ve 1 litre kaynar su batmış kabın içine koyun. Ekinezyaları yaklaşık 5 dakika kaynattıktan daha sonra süzerek tüketebilirsiniz.
Ballı Kekik Çayı
İki kahve kaşığı ince kıyılmış taze kekiğin üzerine, bir kadeh kaynar su döküldükten daha sonra üstü kapalı olarak 5 dakika kadar demlenir ve süzülür. Balla tatlandırılarak içilir. Bu tarifle bağışıklığınız güçlenirken, nefes alışınız da rahatlar.
Limon, Karabiber, Tuzlu
Bir limonu dörde bölün. Böldüğünüz parçalardan birinin üstüne karabiber ve tuzlu serpin. İyileşmenin hızlanması için limonu yiyin.
Ballı Ilık Süt
Ballı süt hazırlanırken balın iyi karışması için genelde kaynar süt seçim edilir. Ama balı bal yapan maddeler dediğimiz enzimler de vitaminler de böyle yüksek ısılara dirençli değildir. Kaynar süt balın özünü öldürür. Böyle olunca baldan geriye doğru kalan şey akarsu şekerinden ayırt edilemez bir tatlandırıcı olur. Bu sebeple sütü kaynar sıcaklığa gelinceye dek ısıtmamalıyız. Ilındığı anda ocağı kapatıp, fincana önce sütü koyup üstüne 1-2 yemek yemek kaşığı dek bal ek etmeliyiz.
Bademli Portakal Suyu
Bademleri rondo yardımıyla parçalayın. 2-3 dere kaşığı parçalanmış badem ile bir fincan portakal suyunu karıştırın. Her sabah ve her akşam yatmadan önce mutlaka tüketmelisiniz.
Zencefilli Tarçınlı Çay
3 halka taze zencefil, 8 adet çubuk tarçın, 8 adet karanfil, 1 adet limon, 1,5 litre su, 1 kaşık bal. Bal hariç diğer malzemeleri suyun içine atarak kaynatın. Sonradan bu karışıma bal ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu dere, öksürüğü geçiren iyileştirici bir özelliğe sahiptir.
En Çabuk Öksürük Kesici Yöntemler
Bir kaşık bal ve bir kaşık zencefil bunun için tatmin edici olacaktır. Öksürük için birebir çare olan ballı zencefil tüketmek iyi bir tedavi yöntemi olacaktır.
Karabiber ve balı karıştırarak da öksürüğünüzü geçirebilirsiniz. İnatçı bir öksürüğe sahipseniz bir bardak sütün içine bir çay kaşığı karabiber ve balı karıştırın.
Evde Kuru Öksürüğü Ne Keser?
Sıcak duş, alerji ve astımdan kaynaklanan öksürüğe iyi gelmektedir. Keza kaynayan suyun içerisine bir arz nane aromalı vazelin koyarak buhar banyosu yapın. Bronşları açarak öksürüğü kestiği söylenmektedir.
1 tane soğanı 4’e bölüp 1 kadeh su ilave edip kaynatın. 5 dakika kaynattıktan sonradan altını kapatıp birazcık soğumasını bekleyin. İçebileceğiniz ılıklığa geldiğinde suyunu süzdürüp bardağa koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal koyun karıştırıp için. Yarım saat sonradan öksürükten kurtulun.
Turpun içerisini bir miktar oyun ve dibini delin. sonradan turpu bardağın içerisine yerleştirin ve içerine bal ek edin. Turpu o şekilde ertesi güne dek bekletin ve bardağa damlamış olan balı tüketin.
Bir bardak kaynar suyun içerisine bir diş sarımsak ve 2 adet tarçın ek edin. 5 dakika demlendikten sonra için. Öksürüğü anında kestiği biliniyor.
Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer?
Bir dere kaşığı taze çekilmiş karabiber, 2 yemek yemek kaşığı bal ile bir fincanda karıştırılır. Üzerine kaynamış ve bir süre beklemiş sıcak su dökülür ve 15 dakika kadar üstü kapalı olarak demlendirdikten daha sonra süzülerek içilir. Balgamlı halde gelen öksürüğü aşmak için ideal bir karışımdır.
Çocuklarda ve Bebeklerde Öksürüğü Ne Geçirir?
Çocuğunuzun öksürüğü viral soğuk algınlığından kaynaklanıyorsa, aşağıdaki çözümleri uygulayabilirsiniz.
Bol Su İçirin
Öksürüğün en iyi ilacı bol değişken alımıdır. Boğazın ıslak kalması öksürük ataklarını bir nebzeye değin azaltır. Öksüren çocuğun bilhassa kendine ait, kolay ulaşabileceği yerde bir şişe suyunun bulunması ve su içmesinin çoğu kez hatırlatılması gerekebilir. Geceleri de yatağının başucuna su şişesini koymayı unutmayın.
Bal veya Ballı Bitki Çayı Yapın
Bal, öksürüğü azalttığı eskiden beri aşina bir ırk reçetesidir. Çocuğunuz direkt yutabiliyorsa ve 1 yaşından büyükse,1 çay kaşığı bal verin. Kimileri bala toz şeklindeki zencefil de eklemekte ve macun şeklindeki bu karışımı vermektedir. Balı direkt yutmak baskı oluyorsa ılık suya veya bitki çayına 2 kaşık bal karıştırarak verin. Bu çayın içine birkaç damla limon suyu da eklenebilir. 1 yaşından küçük çocuklara bal verilmesi ölümcül alerji riski sebebiyle yerinde değildir.
Yastıkları Yükseltin
Öksürükler genelde gece saatlerinde uyku pozisyonu için yatağa yatıldığına artar. Bunun nedeni öksürüğe neden olan mukusun, düz zeminde geniz arkasına kolaylıkla akmasıdır. Çocuğunuz geceleri çok öksürüyorsa yüksek bir ya da iki yastık kullanarak başının gövdesinden yukarıda olması gibi çok kolay bir yöntemle öksürüğün azalmasına muavin olun.
Ortamı Nemlendirin
Soğuk buhar veren bir nemlendirme cihazı kullanarak ya da kaloriferin üstüne bir tas su koyup buharlaşmasını sağlayarak odanın havasını nemlendirin. Ilık duş almak, bir tencerede su kaynatıp içine birkaç damla okaliptus yağı eklemek, çocuğun kafasına bir havlu örterek sıcak buharı 5 dakika dek solumasını temin etmek da yardımsever olabilir. genellikle öksürük olan durumlarda odanın ısısı fazla sıcak olmamalıdır. Sıcak çocuğu bunaltarak öksürüğün artmasına yol açabilir. Çocuğu uygun şekilde giydirdiğimiz sürece bilhassa gece saatlerinde pencereyi aralayarak serin ve temiz hava gelmesini sağlamak yardımsever olabilir.
Burun Tıkanıklıklarını Açın
Öksürüğün bir nedeni de burunda biriken mukusun gırtlaktan geriye doğru akarak çocuğu öksürtmesidir. Deniz suyu veya evde hazırlayabileceğiniz serum fizyolojik ile çocuğunuzun burnunu yıkayarak mukusun temizlenmesini, burun pasajlarının ıslak kalmasını ve çocuğun dar nefes almasını sağlayın. Bebekler için burundaki mukusu emerek çekmeye yarayan burun aspiratörleri kullanılabilir.
Yatak Odasındaki Alerjenlere Dikkat
Öksürüğün bir nedeni de alerji olabilir. Bu durumda alerji yapması olası olan yatak ve yastık kılıflarını çoğunlukla ve herhangi bir parfüm içermeyen deterjanlarla yıkayın. Yumuşatıcı olarak sirke kullanabilirsiniz. Zira ticari yumuşatıcılar da yoğun kokularıyla alerji ataklarına yol açabilir. Icabında anti alerjik özelliği olan dolgu malzemesiyle içi doldurulmuş özel yastık/yorgan takımından alın. Tüylü hayvancıkları yataktan kaldırın. Odadaki halının alerji yapmayan özellikte olduğundan kesin olun ya da gerekirse halıyı ayrıntılarıyla kaldırın.
Bol Bol Dinlendirin
Öksürük laf konusu olduğunda gözlerden kaçan yine çok kolay bir önerge dinlencedir. Vücudumuz dinlenme konumundayken daha çabuk iyileşir. Gece uykusu buna güzel bir örnektir. Fakat gündüz dinlenceleri de unutulmamalı. Çocuğunuz fazla öksürdüğünde koşmalı, maddesel efor sarf etmeli aktivitelerden uzaktan durup, kitap okumak, masa başında resim gibi sanat aktiviteleri yapmak, badana kitabını boyamak, lego oynamak, puzzle yapmak gibi onu meşgul eden, eğlendiren fakat fiziksel olarak yormayan aktivitelere yönelmesini sağlayın.
Bitkisel Pastil Kullanın
Öksürük durumunda çocuklar için formüle edilmiş doğal, nebati pastiller kullanın. Bu pastiller boğazı yumuşatarak, oluşan kuruma hissini giderebilir. bununla birlikte pastillerin yutma ve boğazına kaçma riskinden ötürü 6 yaş öncesinde verilmemesi gerekir. Ayrıca gün içinde kaç adet pastil yenildiğinin de takibini yaparak aşırıya kaçmamakta fayda var.
Tuzlu Suyla Gargara Yapın
Tuzlu boğazın peşinde biriken mukusu ve böylece oluşan öksürük hissini azaltır. Bir su bardağı ılık suya yarım nehir kaşığı tuzlu koyarak ayrıntılarıyla eriyene kadar karıştırın. Suyun iyice soğumasını bekledikten daha sonra çocuğunuza bu suyla gargara yapmasını ve tükürmesini söyleyin. Bu işlem günde birkaç defa her tarafta edilebilir. Fakat çocuğunuz gargarayı uygun olarak yapabilecek ve tuz suyu yutmayacak değin büyük olmalıdır.
Ayağa Vicks Sürün
Bilimsel olarak ispatlanmamış olsa da, gece uykusundan önce ayağın tabanına Vicks sürerek çorap giydirip yatmanın bazı öksürüklere iyi geldiği bilinmektedir. 2-5 yaş aralarında Vicks sadece göğse ve sırta sürülür. Vicks’in içerdiği kafur fazla alındığında zehirli etki yaratabilen bir maddedir. bu nedenle ağıza veya buruna sürülmemelidir. Akciğerlerde ani depresyon yapabilir. Bronşiyal astımda da Vicks kullanılmamalıdır. Ayrıca 2 yaşından küçük çocuklara Vicks şüphesiz kullanılmamalıdır.
Alerjik Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Bol değişken tüketmeleri önerilir.Limonlu-ballı ılık suyun keza boğazı yatıştırıcı etkisi vardır.Ananasın öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir.Nane çayı içmek ve buharını teneffüs etmek üstteki solunum yollarını rahatlatabilir.
Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?
Reflü kaynaklı öksürükleri durdurmak için uyurken yüksek yastık kullanmakta fayda vardır.Kuru hava solunum yolunu tahriş ettiği için uyumadan önce ortamdaki nem artırılmalıdır.Yatmadan önce bal ve nebati akarsu karışımı içmek boğazdaki mukusun gevşemesine muavin olur.Mide reflüsünden kaynaklanan gece öksürüklerini en aza indirmek için minimum 2,5 saat önce yemek yenmelidir.Bol sıvı tüketilmelidir.Bitkisel dere ya da limonsu ılık su tüketmek gece öksürüklerini hafifletir.Uyumadan önce boğaz pastili gece öksürüğünü azaltır.
Kuru Öksürük Neden Olur?
Nezle ve grip,FarenjitAstımGeniz akıntısıReflüSoğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan bir viral enfeksiyon olabilir.Gece vakti ortaya çıkan kuru ve balgamsız öksürüğün nedeni daha çok viral üst solunum yolu enfeksiyonu veya alerji olabilir.
Balgamlı Öksürük Niçin Olur?
SinüzitBronşitSigara kullanımıBazı akciğer hastalıkları
Kesintisiz Öksürük Niçin Olur?
Tıbbi geçmişlerinde KOAH, astım, mevsimsel alerjiler, asit reflü hastalığı gibi kronik akciğer hastalıkları, akciğer kanseri ve verem gibi kronik enfeksiyonlar olanların yanı sıra sigara içen kişilerde kronik öksürük görülmektedir.
Öksürüğe İyi Gelen İbrahim Saraçoğlu Kürü
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu öksürük için kür önerilerinde bulundu. İşte o merak edilen kürler.
Soğan kürü
Bir soğanı 6 eşit parçaya bölün.1.5 bardak suyun içine atın ve kaynatın.Karışım kaynadıktan sonradan ılımaya bırakın.Ilık suyu hemencecik içmelisiniz.
Keçiboynuzu kürü
6-7 tane keçiboynuzunu hazırda bulundurun.Yarım litre suyun içine keçiboynuzlarını atın.Kaynamaya bırakın.Ilık bir şekilde tüketin.3 gün ahenkli şekilde uygulayın.
Hatmi çayı
Kaynamış bir bardak sıcak sütün içerisine bir tutam (4-5 gram) hatmiden ilave edilir ve karıştırılır.Birkaç dakika bekledikten sonra yudum yudum içilir.Günde iki kez tekrarlanabilir.6 yaşını doldurmuş çocuklarda bu uygulama yapılabilir.
Akut ve Kronik Öksürük Nedenleri Nelerdir?
Kuru öksürüğe niçin olan akut ve kronik öksürük nedenleri vardır. Akut öksürük nedenlerinden bazıları bahar alerjisi, bronşit, zatürre, boğmaca hastalığı ve soğuk algınlığı olarak biliniyor. Bunun yanı sıra akut sinüzit hastalarında da kuru öksürük görülüyor. Bir Takım kişiler için ise tahriş edici madde solunması da kuru öksürük nedenleri aralarında gösteriliyor. Bunun yanı sıra kronik öksürük nedenleri de farklılık gösterir.
Bunlar sigara kullanımı, geniz akıntısı, solunum yolu alerjileri, kistik fibrozis ve akciğer kanseri olarak biliniyor. Keza solunum yolu alerjileri ve astımı olan kişiler de kuru öksürük oluşma koşulları da bulunur. KOAH hastalarında ve akciğer mantar enfeksiyonları olan kişilerde kuru öksürük ortaya çıkabiliyor. Solunum yollarını döşeyen mukoza tabakasında bazı kuruluklar da öksürüklere niçin olabilir. Tüberküloz hastalığı da kuru öksürük nedenleri aralarında sayılır. Tüm bu nedenlere bağlı olarak kuru öksürük oluşabilir.
Çevresel tahriş edici ajanlar ve boğmaca hastalığı nedeni ile kuru öksürük meydana gelebilir. Akciğer kanseri ile yürek yetmezliği ve Akciğer kanseri de kuru öksürüğün nedenleri aralarında sayılır. Kuru öksürük yaşayan kişiler sorunun tespiti için iyi bir doktora gitmeliler.
Sonrasında ise hap takviyesi verilir. Bakteriyel kaynaklı kuru öksürüklerde antibiyotik ilaçlardan faydalanılır. Ayrıca boğaz spreyleri, pastil ve öksürük şurupları da kullanılır. Kuru öksürüğü olan kişiler yatarken yastıklarını yükseltmeliler. Bu sayede kuytu bir şekilde uyuyabilirler. Keza bol bol su içerek odalar da sürekli havalandırılmalı. Havanın nemlendirilmesi için bir takım hava nemlendirme cihazlarından destek alınır.
İlgili Haber Boğaz ağrısına ne iyi gelir? Boğaz yanması niçin olur, nasıl geçer? 
İlgili Haber Baş ağrısına ne iyi gelir? Sürekli zonklayıcı baş ağrısı neden olur ve nasıl geçer? 
İlgili Haber Mide bulantısına ne iyi kazanç, neden olur? Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler