Hepimiz Bu Kadar Çok Çalışmayı Bırakmalı mıyız?

Toplam bağlılığımızı çalışmaya yönlendirmeyi amaçlayan bir dizi olan Yaşam-İş Dengesini okuyorsunuz.

20’li yaşlarınızda kendinizi başarıya ve rahatlığa hazırlamak için yukarıda ve öteye gitmenin iş bilgeliği şu anda tartışmaya açık.

Bir kampta, daha sonra rahatlayabilmeniz için kariyerinizin ilk aşamalarında kıçınızı çalıştırmayı savunan bir grup var.

Diğerleri, bunun sizi yalnızca tükenmiş ve hayatınızı dolu dolu yaşayamayacak kadar yorgun bırakacağını iddia ediyor – sonuçta, tükenmişlikten gerçekten kurtulabilir misiniz?

Haftanın ne kadarını çalışarak ve düşünerek geçiriyorsunuz? Fikir, herhangi bir günde sekiz saat uyku, sekiz saat çalışma ve sekiz saat boş zaman ayırmamız olsa da, pek azımız buna gerçekten bağlı kalır – nasıl yapabiliriz?

Birçoğumuz güne e-postaları kontrol ederek başlıyor ve akşamları da eve iş getiriyoruz. İşe gidip geliyorsanız, bir ila dört saat arasında seyahat etmek için herhangi bir şey harcayabilirsiniz. Şimdi, güne hazırlanmak için gereken süreyi, saat beşi ne sıklıkta geçtiğimizi ve öğle yemeği molalarımızı işverenlerimize uyacak şekilde kısaltmanın veya artan iş yükleriyle başa çıkmanın ne kadar yaygın olduğunu ekleyin.

Pandemi sırasında, profesyonel ve kişisel çalışma saatlerimiz ve alanlarımız arasındaki ayrım daha da bulanıklaştı. Ve geçim krizinin ortasında hiç olmadığı kadar artan faturalarımıza rağmen, maaşlarımız durgun.

Ayrıca işte duygularımızı genellikle rehberlik veya eğitim olmadan düzenlememiz gerekir – kızgın, üzgün, üzgün veya tükenmişsek, bunlar işimizi yapmak için uzaklaşmamız gereken duygulardır.

Yine de, emeklilik bizden daha da uzaklaşırken, fiziksel ve zihinsel emeğimizi teslim ederek işverenlerimiz için çalışmaya devam ediyoruz.

Ve mesele şu ki – iş aslında daha da zorlaşıyor. Hükümetin 2021’de yaptığı bir araştırma, 1990’lardan bu yana neredeyse tüm sayılarda iş yoğunluğunun arttığını buldu – insanların %46’sı “çok sıkı” çalıştığını, %60’ı daha sıkı teslim tarihlerine kadar çalıştıklarını ve %45’i “çok yüksek” çalıştıklarını söyledi. hız”.

Evet, pandemi çoğumuzun evden daha fazla çalıştığı anlamına geliyor, bu da işe daha uzun aralar verirseniz veya kestirirseniz sistemi aldatıyormuş gibi hissedebilirsiniz – ancak hepimizin harcadığı çaba aslında daha fazla yoğun.

Çözünürlük Vakfı düşünce kuruluşundan yapılan araştırma, iş stresleri artarken çalışan memnuniyetinin azaldığını da buldu.

Yani, hepimiz bu kadar çok çalışmayı bırakmalı mıyız? UCL Eğitim Enstitüsü’nde çalışma ve eğitim ekonomisi profesörü olan Francis Green, iş yoğunluğunu araştırıyor ve bunun birçok işyeri sorununun merkezinde olduğunu söylüyor.

HuffPost İngiltere’ye “Çalışma yoğunluğu yıllar içinde arttı” diyor. “Örneğin, okul öğretmenlerini alın. Son 10 yılda İngiltere’nin devlet okulu sisteminde okul öğretmenlerinin tutulmasıyla ilgili bir sorun olduğunu biliyoruz.

“Aslında, 1990’larda olduklarından daha fazla saat çalışmıyorlar. Ama yaptıkları şey çok, çok daha yoğun çalışmak. Diğer mesleklerde de çalışma yıllar içinde yoğunlaştı ve arttı.”

Bu yoğunluk, gerilimi yaratan ve insanları meslekten ayrılmaya iten şeydir, diye ekliyor. Ve bunun sadece öğretmek olmadığını biliyoruz – Büyük İstifa, pandeminin başlangıcından bu yana milyonlarca insanın İngiltere işgücünden ayrıldığı görülüyor.

Prof. Green, bir zamanlar kurtarıcımız olarak lanse edilen teknolojinin işleri daha da kötüleştirdiğini ekliyor. Slack, Zoom, Teams veya hızlı bir Whatsapp mesajının kolay kullanılabilirliğini düşünün. Bu, patronlarımızın bize her an erişebilecekleri anlamına gelir.

“Çalışma saatlerimiz, telefonlar ve diğer dijital teknoloji biçimleri aracılığıyla günün diğer zamanlarına yayılmaya başlıyor” diyor. “Ve bizden ‘her zaman açık’ olmamız bekleniyor, bu yüzden evde olabilirsiniz ve gerçekten çalışmıyorsunuz, ancak o zaman çalışıyorsunuz çünkü patronunuzdan bazı e-postalar geliyor ve kendinizi yanıtlamak zorunda hissediyorsunuz ve saat 10. ‘gece saat.

“O zaman, çalışma zamanı ile çalışma zamanı olmayan arasında bulanık bir çizginiz olur. İş-yaşam dengenizi tehdit eden de bu.”

Peki, daha az yoğun çalışmaya nasıl başlanır? Ne de olsa kovulmak istemiyorsun ve kariyerin boyunca ilerlemek ve görevlerini yerine getirmek istiyorsun.

Cevap, sınırları çizmekte yatıyor, diyor Prof. Green. fazla mı çalışıyorsun? sen de müsait misin Günlük ve haftalık iş akışınızda, yaşam kalitenizi artıracak ve işinizi genişletecek küçük değişiklikler isteyebilir misiniz?

“Önemli sorunlar için bir sendikaya üye olmayı düşünmeli ve danışmalısınız” diyor. “Diğer şeyler için patronlarınızla konuşabilirsiniz. Bireysel çözümler her zaman işe yaramayacağından, bunun başarılı olacağı garanti edilmez, ancak sınırlarınızı zorlamaya, patronlara ne yapıp ne yapamayacağınızı söylemeye değer.”

Her zaman iletişim halinde olun, çözümlerle gelmeye hazırlanın ve bu süreçte işinizin zarar görmemesini sağlayın. Sözleşmenizi ve çalışma haklarınızı da öğrenin. İyi bir yönetici dinlemeli.