Gretchen Rubin En Kötü İş Alışkanlıklarınızdan Nasıl Ayrılacağınızı Paylaşıyor


WPandemi başladığından beri evden çalışmak birçok insan için bir nimet oldu: İşe gidip gelmek yok. Konferans görüşmeleri sırasında bulaşık makinesini doldurmak için daha fazla esneklik. Haber vermeden dedikodu yapmak için uğrayan iş arkadaşlarının dikkatlerini dağıtacak birkaç şey (çocukları saymazsanız).

Ancak diğerleri için yeni kötü alışkanlıklara yol açtı: Sosyal medyada çok fazla zaman harcamak. Kanepedeki çamaşır yığınları dikkati dağıtıyor. İş gününden uzun süre sonra masanızda oturmak sona ermelidir.

Gretchen Rubin, izleyicilere şunları söyledi: “Birçok insan için işyerinin sorumluluğu paha biçilmezdir. Forbes abone dizisi “Kariyer Tehditlerini Fethetmek” kitabıyla ilgili bir tartışma sırasında Öncekinden daha iyi. Alışkanlıklarını sürdürmek için dış motivasyonlara veya beklentilere ihtiyaç duyanlar, “Bunu nasıl değiştirebilirim? İnsanların Zoom’a girdiğini duyuyorsunuz – siz sessizsiniz, ben sessizdeyim, sadece birbirimizin bakışları altında çalışıyoruz – çünkü bu hesap verebilirlik sağlıyor.”

Pek çok insan için iş -ister profesyonel iş ister ev işi olsun- “en tehlikeli erteleme biçimlerinden biridir” dedi. Bir şeyler yapıyormuş gibi hissetseniz bile, bir konferans görüşmesi sırasında gelen kutunuzdaki e-postaları boşaltıyor veya oyun odasını temizliyorsanız, “hala ertelersiniz,” dedi Rubin, “gerçekten ne olmanız gerekiyorsa onu yapın. yapmak, yıllık rapor üzerinde çalışmaktır.”

Yardım etmek için ayrı dizüstü bilgisayarlar kuran (biri iş için diğeri ev için), çalışmak için yatağına oturamayacakları (uyumaktan kaçınmak için) ve hatta uzaktan kumandayı kendilerinden gizleyen (izlemekten kaçınmak için) kurallar koyan insanları tanıyor. TELEVİZYON). “Bir şey için ne kadar çok çalışmak zorunda kalırsanız, o kadar çok, ah, buna değmez gibi hissetme olasılığınız artar” dedi.

İnsanlar ofise dönmeye başladığından, kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve yenilerini geliştirmek şu anda daha zor, ancak çoğu zaman bir zamanlar sahip oldukları aynı hafta içi rutinde değil. Bu, iş günleriyle etkili bir şekilde eşleşen yeni alışkanlıklar yaratmayı zorlaştıracak, dedi.

Rubin, “Hepimizin boğuşması gereken bir şey, hepimizin içinde büyüdüğü geleneksel beş günlük/iki günlük kalıbın birçok insan için silinmiş olmasıdır” dedi. “Bence bu çok zor olacak çünkü alışkanlıklar en kolay davranış çok düzenli ve öngörülebilir olduğunda oluşur.”

“Çalışmak, ertelemenin en tehlikeli biçimlerinden biridir.”

—En çok satan yazar Gretchen Rubin

Rubin, çoğu insanın, geliştirdiği dört “eğilimden” birini sergiledikleri bir çerçeveye düştüğüne inanıyor. Bunlar arasında “yükümlüler” (dış hesap verme sorumluluğuyla motive olan ancak kendi beklentilerini karşılamakta zorlananlar); “destekleyiciler” (hem diğer insanların beklentilerine hem de kendi standartlarına kolayca yanıt veren); “sorgulayıcılar” (akıl, mantık ve adaletle motive olan ve başkalarının beklentilerini sorgulayan); ve “isyancılar” (hem iç hem de dış beklentilere direnen ve hem kontrole hem de kurallara direnen).

Sizi neyin motive ettiğini bilmek yardımcı olsa da, yöneticilerin, çalışanlarının onları motive etmeye yardımcı olmak için ne tür eğilimler sergilediğini de düşünmesi gerektiğini söyledi. “Bunun bir kısmı, sadece insanların farklı olduğunu kabul etmemizdir” dedi. “İnsanları aynı şekilde yönetemezsiniz.”

Rubin, her şeyi planlamak için takviminizi kullanmanın büyük bir hayranıdır – sadece toplantılar veya doktor randevuları için değil, aynı zamanda bir arkadaş arama, kitap okuma ve egzersiz için zaman ayırma zamanı.

Rubin, “Meşgul biriyseniz, çocuklarınız olduğunda, zorlu bir işiniz olduğunda – ve özellikle seyahat ediyorsanız veya çok fazla teslim tarihiniz varsa – zaman ayırmanız gerekir” dedi. “Kendini evin içinde boş boş dolaşıp dururken bulmayacaksın, ben kendimle ne yapayım? Sanırım bir arkadaşımı arayacağım. Bu olmaz. Bir şey bizim için önemliyse, onu hayatımıza nasıl sokacağımızı bulmamız gerekir. Ve birçok insan için program, takvim bunu yapmanın harika bir yolu.”


Kaynak : https://worldnewsera.com/news/career-jobs/gretchen-rubin-shares-how-to-quit-your-worst-work-habits/

Yorum yapın