Girişimciler İçin En İyi 12 Zayıflama Uygulaması


Şirketinizdeki herkesin sağlıklı kalmasının işiniz üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirerek, işyerinde üretkenliği artırmaya ve performansı artırmaya yardımcı olabilirsiniz. Kilo verme uygulamaları, kullanıcılara kalori alımı ve egzersiz rutinleri gibi yaşam tarzı alışkanlıklarını izlemenin kolay ve hızlı bir yolunu sundukları için bunları yapmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, kullanıcılar sosyal destek ve olumlu yaşam tarzı seçimleri hakkında bilgi almak için sosyal ve topluluk özelliklerini kullanmaktan yararlanabilirler. Bu yazıda, yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzına giden yola çıkmanıza yardımcı olabilecek en iyi kilo verme uygulamalarımızı sunuyoruz.



Kilo Verme Uygulamaları Gerçekten Çalışıyor mu?

Servet kaybı ve fitness uygulamaları, kilo verme hedeflerimize doğru motive olmamıza ve sağlıklı yaşam tarzlarını sürdürmemize yardımcı olan özelliklerle birlikte gelir. Yalnızca kullanımı kolay olmakla kalmaz, çözümlerinin çoğu bilimsel kanıtlarla desteklenir ve izleme araçları, kurslar, kalori sayaçları ve daha fazlasını sunar.

Neden Kilo Verme Uygulaması İndirmelisiniz?

Kilo verme uygulamaları, akıllı telefonlarınızda mevcut olmanın yanı sıra, kilo verme hedeflerimize doğru motive olmamıza ve sağlıklı yaşam tarzlarını sürdürmemize yardımcı olur, ek avantajlar şunları içerir:

Kişiselleştirilmiş kilo kaybı desteği sunun: Kilo verme uygulamaları, kullanıcı dostu ve kullanımı kolay arayüzlerle birlikte gelir. Kalorileri kolayca saymanıza ve kilo kaybınızı izlemenize izin verir.

Etkili diyet planlaması sunun: kilo verme uygulamaları, ilerlemeyi izlemenizi ve hedefinize ulaşmanın ne kadar uzakta olduğunu görmenizi kolaylaştıran planlama ve zamanlama özellikleriyle birlikte gelir.

Sizi sorumlu tutun: kilo vermek zor olabilir, ancak uygulamalar sizi doğru yolda tutarak yükü hafifletmeye yardımcı olabilir. Her gün ne kadar aktif olduğunuzu bilmek için kalori alımınızı ve egzersiz seviyenizi takip etmenize yardımcı olabilirler. Size daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için ihtiyaç duyduğunuz bilgi ve araçları sağlayarak, vücudunuzun optimal ağırlığını korumak için ne tür kalori ve besin maddelerine ihtiyacı olduğunu göz önünde bulundurabilirsiniz.

Çok sayıda araç, eğitim ve kaynak: İlerlemenizi izlemeniz için size araçlar sunmanın yanı sıra, bazı harika kilo verme uygulamaları kilo verme ipuçları, kurslar, bilgiler sunar ve en iyi yaşam tarzı yaklaşımı konusunda destek alabileceğiniz topluluk aracılığıyla diğer kullanıcılarla etkileşime girer.

Kendi hızınızda gidin: Spor salonunda veya evde egzersiz yapmak isteyip istemediğinize bağlı olarak kilo verme uygulamaları, son derece kararlı yaşam tarzı meraklılarından acemilere kadar destek sunar.

Kilo Verme Uygulaması Türleri

Kilo verme uygulamaları, fitness uygulamaları, sağlık uygulamaları ve kalori sayacı uygulamaları olmak üzere üç geniş kategoride gelir.

Fitness uygulamaları: için fitness uygulamaları işletmeler, kullanıcılara egzersiz rutinleri, fiziksel aktivite, beslenme programları veya diğer bazı fitness konuları hakkında talimatlar sağlar.

Sağlık uygulamaları: sağlık uygulamaları, fitness veya beslenme hakkında tavsiyeler sunarak kullanıcıların günlük yaşamlarında daha sağlıklı seçimler yapmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Diğerleri, birinci basamak hekimlerine otomatik olarak glikoz okumaları gönderen şeker hastaları için uygulamalar gibi, doktorların ve hastaların uzaktan iletişim kurmasına yardımcı olur.

Kalori sayma veya beslenme uygulamaları: Kalori sayma uygulamaları, kullanıcıların günlük kalori alımlarını kaydetmelerine ve izlemelerine olanak tanıyan yiyecek izleme uygulamaları gibi çalışır. beyin atıştırmalıklarıgıda veritabanlarından, yemek planlamasından, yemek takibinden kalori bilgileri sunun veya taranmış gıda etiketlerinin fotoğraflarını yükleyin.

12 En İyi Ücretsiz Kilo Verme Uygulaması

İyi bir kilo verme uygulaması, sizi kilo vermek için daha fazla aktiviteye girmeye motive ederek veya kalori alımınız, günlük aktiviteniz ve daha fazlası hakkında size bilgi sunarak sizi motive edecektir. Bazıları uygulama satın alımları, reklamlar ve aşağıda daha fazlası ile birlikte gelir ve en iyi ücretsiz kilo verme uygulamaları seçimlerimizden bazıları şunlardır:

1. MyFitnessPal: Kalori Sayacı

MyFitnessPal uygulaması kullanıcıların kilo vermesine ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmasına yardımcı olur. Yediğiniz her şeyi doğru bir şekilde kaydetmenize yardımcı olmak için 14 milyondan fazla yiyeceğe sahip olduğunu söyleyen bir gıda veritabanı ile birlikte gelir. Uygulama, öğünleri kaydetmenize, hedefler belirlemenize, ilerlemeyi izlemenize ve hatta 200 milyondan fazla toplulukla bağlantı kurmanıza olanak tanır. Ücretsiz uygulamasının özellikleri arasında bir barkod tarayıcı, vücut ölçümleri, kalori izleme, egzersiz günlüğü, yemek günlüğü, hedef belirleme, uygulama içi zorluklar, yiyecek alımını izleme, ilerleme çizelgeleri, sağlıklı tarifler, hatırlatıcılar, su alımı izleyici, ağırlık günlüğü ve daha fazlası bulunur. . Ücretsiz plana ek olarak, MyFitnessPal Premium sürüm planı, ek özellikler sunan aylık 9,99 $ abonelik ile birlikte gelir.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

2. MyNetDiary – Kalori Sayacı

MyNetDiary uygulaması kalori saymanıza, yiyecek alımınızı kaydetmenize ve makroları izlemenize olanak tanır. Bu uygulama şık, akıllı, basit bir kilo verme, diyet ve beslenme asistanı sunar. Ücretsiz sürümü, restoranlar, marketler, özel diyetler ve etnik yiyeceklerle günlük olarak doğrulanan ve güncellenen sağlam bir yiyecek mega veritabanıyla birlikte gelir; barkod tarayıcı ve anında arama yetenekleri ile fast food girişi; rutin izleme egzersizi; günlük koçluk mesajları ve ipuçları; tamamen özelleştirilebilir gösterge paneli; ve dahası. MyNetDiary, ayda 8,99 $ abonelikle gelirken ücretsiz sürümü de mevcuttur.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

3. Kaybet!

Kaybetmek! kullanıcıları beslenme ihtiyaçları ve kalori alımları konusunda eğiten bir kalori izleme uygulamasıdır. Başlamak için kullanıcılar sadece profil ayrıntılarını hedef ağırlıklarıyla girecek ve kendilerine en uygun günlük kalori bütçesini hesaplayacaktır. Kullanıcılar ayrıca yiyecek alımlarını, ağırlıklarını ve aktivitelerini takip etmek için de kullanabilirler. Makro izleme yoluyla, yeterli protein, karbonhidrat ve daha fazlasını aldığınızdan emin olmak için kişiselleştirilmiş makro besin hedefleri belirleme seçeneğiniz de vardır. Kaybetmek! Temel özellikler ücretsizdir, Premium özellikleri ise aylık 29,99 ABD doları abonelikle başlar.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

4. Fitbit

Fitbit’in kilo verme uygulaması, istatistiklerinizi takip etmenize ve sağlıklı yaşama yolculuğunuzda motive olmanıza olanak tanır. Antrenmanları, beslenme programlarını, meditasyon yollarını, uyku araçlarını ve daha fazlasını seçmek için araçlar içerir. Kullanıcılar ayrıca arkadaşlarıyla bağlantı kurabilir, zorluklar başlatabilir ve hedefler belirlemek, başarı rozetleri kazanmak ve kilometre taşlarını kutlamak için topluluk desteğine katılabilir. Ayrıca aktivitenizi, antrenmanlarınızı, uykunuzu, beslenmenizi, stresinizi ve daha fazlasını takip etmenize yardımcı olacak Fitbit akıllı saati de sunar. Ücretsiz olarak sunulan premium paketi, aylık 9,99 ABD doları abonelikle gelir ve alışkanlık oluşturan programlar, sesli ve görüntülü egzersizler ve gelişmiş bilgiler sunar.

5. Kronometre

bu kronometre uygulaması kalori ve beslenme sayacı sunar. Ücretsiz bir hesapla erişebileceğiniz bir ton besin izleme bilgisi ile birlikte gelir. Uygulama, ne kadar kalori tükettiğinizi söylemenin yanı sıra makro besin hedeflerini izler ve vitaminler, mineraller, karbonhidratlar, lipitler ve protein dahil olmak üzere bir besin özeti sağlar. Sizi sadece kalori saymaya değil, egzersiz, biyometri ve sağlık verilerini takip ederek bir bütün olarak beslenmenize odaklanmaya teşvik ederek sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur. Ücretsiz olarak sunulsa da ücretli sürümleri, Reklamsız, yemek tarifi İçe Aktarıcı, günlük girişlerinde zaman damgaları, oruç zamanlayıcı, özel çizelgeler ve biyometri ve daha fazlasını sunan aylık 10,99 ABD doları abonelikle gelir.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

6. Fooducate: Beslenme Koçu

gıda uygulama, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmanıza, kilo vermenize ve topluluğu aracılığıyla motive olmanıza olanak tanır. Ayrıca, yiyecek alımınızı ve egzersizinizi kaydetmenize izin verirken yiyecekler, tarifler ve beslenme ipuçları sunar; kalori kalitesine bakın; protein, yağ ve karbonhidrat alımını içeren makrolarınızı sayın; şeker alımınızı analiz edin; uyku, ruh hali ve açlık seviyenizi takip edin; Apple Health ve daha fazlasıyla sorunsuz bir şekilde entegre edilmiştir. Fooducate ücretsiz, sağlam Pro sürümünü satın almak için aylık 1,99 ABD doları abonelikle geliyor.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

7. Nike Antrenman Kulübü

Nike Training Club egzersiz uygulaması, antrenörler, sporcular ve sağlık uzmanlarından ücretsiz rehberlikle kasları ve zihniyetinizi güçlendirmek için egzersiz seansları sunar. Mevcut antrenmanlar arasında yoga, çekirdek ve güç, ev antrenmanları, hızlı fitness ve hatta sporcular için egzersizler bulunur. Sağlık ve beslenme söz konusu olduğunda, Nike antrenman kulübü uygulaması zihniyet, hareket, beslenme, iyileşme ve uyku konularında rehberlik sunar.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

8. Uygulama

Aaptiv uygulaması, müzikle tamamlanan tüm egzersizler için yalnızca sesli sınıflar ve en zorlu egzersizleri eğlenceli hale getirmek için büyük bir sınıf kitaplığı ile birlikte gelir. Bununla kullanıcılar, her hafta eklenen yeni sınıflarla 2.500’den fazla eğitmen liderliğindeki antrenmana erişir; ve koşu, bisiklet ve eliptikten esneme, yoga ve kuvvet antrenmanına kadar her seviye için fitness dersleri içerir. İnternet veya Wi-Fi erişiminiz yoksa, çevrimdışı dinlemek için dersleri indirme seçeneğiniz vardır. Uygulama ücretsizdir, ancak aylık $ abonelikle başlayan sınırsız isteğe bağlı sınıflar sunar. 9,99.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

En İyi Kilo Verme Uygulamaları (Ücretli)

Ücretsiz kilo verme uygulamaları kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir, ancak çoğu yalnızca temel özellikler sunar. Kapsamlı bir kilo verme çözümü arıyorsanız, şu ücretli uygulamalara bakmak isteyebilirsiniz:

9. Lifesum: Sağlıklı Beslenme

ömür toplamı kişiselleştirilmiş diyetler ve yemek planları oluşturmanıza ve ayrıca yiyecek ve rutininizi izlemenize olanak tanır. Birçok özelliği premium üyeler için ayrılmış olsa da, ücretsiz olarak bir barkod tarayıcı, vücut ölçümleri, kalori sayacı, egzersiz günlüğü, yiyecek günlüğü, hedef belirleme, ilerleme çizelgeleri, su izleyici, ağırlık günlüğü ve daha fazlası bulunur.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

Fiyatlandırma: Lifesum, aylık 39.99 dolarlık abonelikle kullanılabilir, sınırlı bir ücretsiz sürümü de mevcuttur.

10. WeightWatchers (WW uygulaması)

Diyetisyen kullanıcılara kilo verme ve sağlıklı yaşam konusunda yardımcı olmak için beslenme ve davranış değişikliği bilimi uygulamalarını kullanır. Kullanıcılara, onları besleyici bir yeme düzenine yönlendirmek ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için kalıpları anlamalarına yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir kilo verme planı sunar. Weight Watchers uygulaması haftalık check-in, yemek günlüğü, ilerleme raporları, kilo kaybı izleyici, uyku izleyici, aktivite izleyici, barkod tarayıcı, yemek tarifleri ve daha fazlasını içerir.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

Fiyatlandırma: WeightWatchers, sınırlı bir ücretsiz sürüm sunarken aylık 23.99 $ abonelikle gelir.

11. Noom: Sağlıklı Kilo Verme

Noom’un uygulaması kullanıcılar için psikoloji temelli bir kilo verme programı sunmaktadır. Kullanıcıların alışkanlıklarını değiştirmek, kilo vermek ve ilerlemek için ihtiyaç duydukları bilgi, araç ve becerileri sağlayan belirli temaları kapsayan mini kurslarla birlikte gelir. Sunulan bazı özellikler arasında su takibi; hedef belirleme, stres atma, minnettarlık, neşeli hareket, nefes egzersizleri, öz bakım, tetikleyiciler, açlık türleri üzerine interaktif dersler; gıda veri tabanında bir milyon gıda maddesi; taranabilir barkodlar; ve dahası.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

Fiyatlandırma: Noom, ücretsiz bir sürüm sunarken aylık 44,99 ABD doları abonelikle birlikte gelir.

12. BetterMe: Sağlık Koçluğu

BetterMe gerçek insan koçlar tarafından desteklenen, kapsamlı ilerleme takibi ve bilişsel terapi uygulamasına dayalı ipuçlarını içeren kişiselleştirilmiş egzersiz ve beslenme planları sunar. Bununla, kullanıcılar kilo verme yaklaşımlarını özelleştirebilir; hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar için evde veya spor salonunda egzersiz seanslarını destekler; takip etmesi kolay yemek planları ve daha fazlasını elde edin.

Şu adreste mevcut: iOS ve Android.

Fiyatlandırma: BetterMe’nin planı aylık 9,99 $ abonelikle gelirken ücretsiz bir sürümü de mevcut.

Kilo vermek için en iyi uygulama nedir?

MyFitnessArkadaşım büyük bir yemek veritabanı, yemek tarifi ithalatçısı ve yiyecekleri hızlı ve kolay bir şekilde takip eden bir barkod tarayıcı ile birlikte geldiği için en iyi kilo verme uygulaması olarak kabul edilir. Ayrıca, kullanıcıların fiziksel aktivitelerini izlemek için egzersizlerini ve adımlarını kaydetmelerini sağlar.

Kilo kaybı için en iyi ücretsiz uygulama nedir?

Kaybetmek! kilo verme uygulaması, bir kalori sayma uygulamasını bir kilo izleme uygulamasıyla birleştiren en iyi ücretsiz kilo verme uygulaması olarak kabul edilir. Hedeflerinizi belirlemenizi sağlar; makrolar dahil gıda alımınızı takip edin; ve dahası.

Göbek yağını kaybetmek için en iyi uygulama nedir?

gıda uygulama, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmanıza, kilo vermenize ve topluluğu aracılığıyla motive olmanıza olanak tanır. Ayrıca, yiyecek alımınızı ve egzersizinizi kaydetmenize izin verirken yiyecekler, tarifler ve beslenme ipuçları sunar; kalori kalitesine bakın; protein, yağ ve karbonhidrat alımını içeren makrolarınızı sayın; uyku, ruh hali ve açlık seviyenizi takip edin; Apple Health ve daha fazlasıyla sorunsuz bir şekilde entegre edilmiştir.

Resim: Depositphotos


Daha: Yazılım ve Uygulamalar, Sağlık





Kaynak : https://worldnewsera.com/news/entrepreneurs/12-best-weight-loss-apps-for-entrepreneurs/

Yorum yapın

SMM Panel