Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Brokoli

Brokoli

Brokoli, tiroid hormonlarının aşırı üretimine yol açan tiyosiyanatlar içerir. Aşırı brokoli tükettiğinizde saç dökülmesi, kabarık bir yüz ve diğer sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Brokoli, burun tıkanıklığı, cilt döküntüleri ya da kaşıntı gibi alerjilere neden olabilir. Günde 4 bardaktan pozitif tüketmekten kaçınmak gerekir.

Muz

Muz

Çok fazla muz yemek diş çürümesine niçin olabilir. Tıpatıp şeker gibi bu meyve de diş minesine hasar veren bakteriler üretebilir.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Keza olgun muzlar migren tetikleyicisi olabilen tiramin bakımından zengin olduğu için fazla tükettiğinizde baş ağrısı çekebilirsiniz. Günde 2 muz sağlıklı bir arz olarak kabul edilir.

Yulaf

Yulaf

Fazla artı yulaf yemek kalsiyum, magnezyum ve çinko emilimini sınırlar. Ayrıca, şişkinlik ve bağırsak hareketi sorunlarına da yol açabilir.

Peynir

Peynir

Büyük porsiyonlarda peynir harcamak sizi yürek hastalığı riskine sokar. Bu tür yiyecekler, koroner yürek hastalığına niçin olduğu tanıdık dolu yağlar içermektedir. Peynir keza yemek yemek yerken salınan kolesistokinin adı verilen hormon sebebiyle çoğunlukla mide ekşimesine niçin olur.

Pirinç

Pirinç

Pirinç lezzetli olmasına rağmen gerçekte fazla eksik vitamin içerir. Fazla fazla pirinç yerseniz, kendinizi diğer tüm vitaminlerden yoksun bırakırsınız.

Fazla tükettiğinizde zararlı olabilecek 5 sağlıklı besin

Bundan Başka pirinç, insülin seviyenizi de yükseltir. En önemlisi, düşük seviyeli arsenik maruziyeti nedeniyle düşük zihinsel performansa niçin olabilir.

Yorum yapın