Evde bakılması tehlikeli 7 iç mekan bitkisi

Bir kendini sevme göstergesi: Kişisel sınırlarımızı nasıl koruruz

Psikolojik gelişimimizle ilgili birçok durumda olduğu gibi, sınırlarla ilgili dünya görüşümüzün temelleri de çocukluğumuzda atılır. Diyelim sınırlarımıza, mahremiyetimize o kadar de itina göstermeyen bir aile ortamında büyüdük, bize sormadan eşyalarımızı kullanan kardeşlerimiz vardı, ailemizde, aile fertlerinin özel hayatına saygı duymak diye bir kavram yoktu. Böyle bir durumda büyüdüğümüzde bizim, sınır koymayı öğrenmemiş yetişkinlere dönüşmemiz kaçınılmazdır.

Bir kendini sevme göstergesi: Kişisel sınırlarımızı nasıl koruruz

Kişisel sınırlarımıza sahip çıktığımızda kendimize ve özümüze de sahip çıkıyoruz demektir. Kişisel sınırlarımız baştan sona insanlara bize nasıl davranacaklarını öğretiriz. Sınırlarımız fazla katı, fazla gevşek, ya da ikisinin ortası olabilir. Sınırların hiç olmayışı ise bizim zinde bir benlik duygusuna sahip olmadığımızı gösterir. İşte veya kişisel ilişkilerimizde cılız sınırlara sahip olmamız öfkeye ve dermansızlık duygusuna yol açabilir. Peki sınırlarınızı saptamak ve korumak için neler yapabilirsiniz?

1- Konuşun

1- Konuşun

Başkalarını kırma korkusuyla içinizde biriktirdiğiniz kelimelerinizi serbest bırakın. Hoşunuza gitmeyen hareketlerde bulunanlara sınırlarınızın haritasını verin.

2- Hayır demeyi öğrenin

2- Hayır demeyi öğrenin

İnsanlara hayır diyemiyor oluşunuzun aşağıda yatan niçin onların sevgisini kaybetmekten korkmanız mı? Peki lakin hayır çağrıda bulunmak istediğiniz durumlara hayır demeyerek, kendinize adaletsizlik etmiş olmuyor musunuz? Gelin istemediğiniz şeylere hayır demeye başlayarak kendinize karşı adaletli olun ve insanlara sınırlarınızın ne olduğunu öğretin.

3- Duygularınıza saygı gösterin

3- Duygularınıza saygı gösterin

Eğer siz duygularınıza saygı göstermezseniz hayatınızdaki insanlar da sizin duygularınıza hürmet göstermezler. Bu kadar kolay. Sınırlarınız ihlal edildiği zaman kendinizi kötü hissettiğinizde duygularınıza kulak verin ve sınırlarınıza sahip çıkın.

4- Sınırlarınızı çizerken kendinizi kötü hissetmeyin

4- Sınırlarınızı çizerken kendinizi fena hissetmeyin

Mesela çat kapı evinize gelerek sınırlarınızı ihlal eden bir arkadaşınıza “bunu yaptığın zaman hoşuma gitmiyor” demekten çekinmeyin. Unutmayın bir insan olarak kendinizi korumaya çalışmanız sizin en doğal hakkınız. Hudut çizmek de kendimizi koruma şekillerimizden biri.

5- Sınırlar koymanın kişinin kendine duyduğu sevginin bir göstergesi olduğunun ayırdına varın

5- Sınırlar koymanın kişinin kendine duyduğu sevginin bir göstergesi olduğunun ayırdına varın

Evet sınır çizebilme gücümüz kendimize duyduğumuz saygı ve sevgiyle de ilintilidir. Sizce kendine hürmet duyan biri sınırlarının ihlaline izin verir mi? Cevabınızı duyar gibiyim. Kendinize hak ettiğiniz saygıyı gösterin ve eğer bu konuda iyi değilseniz sınırlarınızı daha itinalı bir şekilde çizmeye başlayın.

Yorum yapın