‘Deri, Bağırsaklarınızın Bir Yansımasıdır’ Daha Genç, Daha İyi Bir Cilt İçin Bağırsakları Nasıl İyileştirirsiniz?

Yapraklı yeşillikler – “ne kadar lifli olursa o kadar iyi” – ve spirulina ve ıspanak gibi bitkiler de bağırsakları iyileştirmek için harikadır.

Victoria, spirulina’nın kazanılmış bir tat olabileceğini kabul etse de, onu sıvı formlar da dahil olmak üzere tüketmenin birçok lezzetli yolu vardır.

Beş aromalı meyve olan Schisandra, bağırsak problemlerine yardımcı olmak için de mükemmeldir.

Enginar ve kırmızı lahana, konu bağırsak sağlığı ve canlı bir cilt olduğunda Victoria’nın favorilerinden ikisi.

Omega 3 bakımından zengin olan somon, uskumru, morina karaciğeri yağı, hamsi ve chia tohumları gibi besinler de sağlıklı bir bağırsak için harikadır.

Chia tohumları o kadar besleyicidir – manganez, selenyum ve magnezyum açısından zengindir – Victoria, cildi donuk göründüğünde suya bir çay kaşığı bile ekler.

“Cildi aydınlatır, koyu halkalara yardımcı olur, sizi güne hazırlar ve bir nevi sizi tekrar yola getirir.”