Çocuklara değerler ve ahlak eğitimi nasıl verilmeli?

Sistemli ve uyumlu bir şekilde spor yapanların kas hücreleri, çok kısa bir zaman dilimi içinde gelişir. Yaş ve yaşam tarzına emrindeki olarak vakit içinde kemik yoğunluğunda azalma ortaya çıkabilir. Tembel bir yaşam tarzı bu durumun en manâlı nedenlerindendir. Spor kemik gelişimine ve güçlenmesine muavin olur. Spor bir uçtan bir uca kemik hücreleri artmaya başlar. Birçok sağlık problemini önlemeye muavin olur.

Akciğer daha dinç ayla gelir

Spor gerçekleştirmek akciğerin de güçlenmesini sağlar. Dinç bir insanın akciğeri, gün içinde tam 25 bin kez temiz havayı insan vücudunun içine çeker. Sonrasında hava, kan aracılığıyla bütün organlara dağıtılır. Spor yapanların nefes alışverişleri çok daha düzenlidir. Spor yaptıkça organın işleyiş kapasitesi artar. Böylelikle birkaç basamak merdiven bile çıktığında yorulanlar spor yaptıkça kendini daha zinde hisseder.

Spor gerçekleştirmek kolesterole iyi gelir

Kolesterol, kesin limitlerin üstünde olduğu zaman birçok sıhhat problemini de beraberinde getirir. Besin, bu müşteri risklerin önüne geçme noktasında etkin olsa da kimsesiz yeterli değildir. Haftada en az 3 defa düzenli bir şekilde spor yapar ve beslenmenize uyarı ederseniz HDL olarak tanıdık iyi kolesterol seviyesinde gözle görülür bir çoğalma ortaya çıkacaktır. Kötü kolesterol olarak tanımlanmış LDL de düşmeye başlar.

Sıkı bir beden yapar

Erkek veya kadın cümbür cemaat sıkı ve fit bir vücuda sahip elde etmek ister. Ahenkli yapılan spor fit bir vücuda sahip olmanın yanı sıra, yağ oranını da azaltarak adaleli görünüme kavuşturur. 


Kendine güven artar

Sporun en büyük faydası, kilo kontrolünü sağlamaktır. Ahenkli yapılan çalışma kilo kontrolünü sağlarken gövde algısı değişen kişinin kendini güveni de pekişir. Artı kilolardan kurtulmanızın yanı sıra, spor daha zinde ve sağlıklı hissetmeyi de sağlar.

Kanser riskini düşürür

Yapılan araştırmalar, ahenkli olarak yapılan sporun, çağımızın hastalığı kanserle savaşta manâlı rolü olduğunu gösteriyor. Incelemeler düzenli spor yapanların hiç yapmayanlara göre kansere yakalanma riskinin düştüğünü ortaya koyuyor.

Hazırlıksız yapılan sporun kalp üzerindeki olumsuz etkileri İlgili Haber Ön Çalışmasız yapılan sporun kalp üzerindeki olumsuz etkileri

Çocukların zihinsel ve maddi gelişimini sağlar

Spor çocukların fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimi ile obezitenin önlenmesi için epeyce önemlidir. Düzenli olarak spor yapan çocuklar daha kaslı, daha öz tehlikesiz, takım çalışmasına meyilli ve öz disiplinli bireyler olarak yetişir.

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir