1-Baharatlı yiyecekler
Baharatlı yiyecekleri ayrıntılarıyla bırakmayın lakin onları tüketirken birazcık daha dikkatli olun. Baharatlı yiyecekler, menopoz dönemindeki kadınlarda yaygın olan bir cilt rahatsızlığı olan rozasea yani gül hastalığını alevlendirebilir. Nasıl mı?
Baharatlı yiyecekler kan damarlarını genişleterek cildinizin kızarmasına ya da kirli görünmesine neden olabilir.
2-İşlenmiş etler
Şarküteri ürünlerini sadece yürek sağlığınız için değilse de cildiniz için de vazgeçmeniz gereken besinler arasında yer alıyor.
Sosis, salam, sucuk gibi bitmiş etlerin tümü yüksek oranda dolu yağ, sodyum ve sülfit içerir. Bunların tümü de cildi kurutur ve iltihaplanmaya niçin olarak kolajen üretimini zayıflatır.
3-Alkol
Alkol dehidre (susuz kalma) edicidir ve bu da cildinizi ilk elden etkiler. Sonuçta cildinizin %64’ü sudur. Ayrıca yoğun bir içki tüketiminden sonradan cildiniz daha şiş görünebilir.
aynı zamanda kolajen kaybına niçin olarak kırışıklıklara yol açabilir. Alkolü yalnızca cildiniz için değil, genel sağlığınız için de liste dışı bırakın.
Tatlı tüketmek, kontrolünüz aşağıda olduğu sürece böylece da kötü bir şey yok. Şeker yüklü çok pozitif bitmiş gıda tüketirseniz vücudunuz kolajene hasar veren birtakım maddeler üretecektir.
Yani ne kadar fazla şeker tüketirseniz pek süratli yaşlanırsınız. bu nedenle yazın tatlı ihtiyacınızı meyveli smoothie veya bitter çikolata ile giderin.
5-Tuzlu
Tuzlu vücudu keza susuz bırakır hem de ciltte ödeme yol açar. Bu da cildinizin kırışmasına sebep olarak yaşlanmanızı hızlandırır. Olası mertebe tuz gıdalardan uzaktan durun ve yemeğinizin tadına bile bakmadan tuzlu ekleme huyunuzdan vazgeçin. Unutmayın, zaten tükettiğiniz çoğu şeyin içinde zaten tuz bulunuyor.
6-Asitli içecekler
İçinde fazla fazla şeker ve asit yer alan bu içecekler, dehidrasyona yol açarak cildinizi susamış bırakırlar.
Mideden dişlere gövde için öyle çok zararı yer alan bu içeceklerin yerine su, ayran dinç içecekler koyun. Yoksa erken yaşta cildiniz kırış kırış olabilir.