Aşılama sayesinde gebelik şansı yükseliyor

Ebeveynlerin çocuklarının beslenmesinde ekmek, makarna gibi besinleri yasaklayarak veya porsiyonları fazla kısıtlayarak kilo kontrolü sağlamaya çalışmalarının kısa vadede kilo çabuk kilo kaybı sağlamanın yanında çocuklar üstünde kısa ve uzun dönemde çoğaltma ve gelişmenin duraklaması, vitamin ve mineral yetersizliklerinin oluşmasının yanı sıra çocuklarda beslenme davranışlarının bozulmasına da yol açıyor. Çocukluk çağında bilinçsizce yapılan dengesiz diyetlerin çocuklar üzerindeki bir takım etkileri şunlardır:

1. Kemik büyümesi alışılagelmiş şartlarda 20 yaşa değin devam etmektedir. Çocukluk döneminde protein, enerji, kalsiyum ve fosfor dengesine dikkat etmeksizin bir pediatri diyetisyeni tarafından yürütülmeyen diyet sürecinde çocuğunuzun kemik gelişimi dolayısıyla da doruk uzaması durabilir. Çocuğunuz kemik erimesi, kemik yumuşaması gibi ileri dönem kemik hastalıklarına meyilli olabilir.

Çocuklara yaptırılan bilinçsiz diyetler gelişimlerini olumsuz etkileyebilir

2. Karbonhidratlar insan vücudundaki birincil enerji kaynağıdır ve eksik alındığında vücuttaki yağ ve protein depoları enerji için harcanır. Yağ dokunun, vücutta tıpatıp tiroid bezi, böbrek üstü bezi gibi endokrin organı işlevi vardır. bu nedenle yağ dokusunun ani ve dengesiz kaybı hormon dengesini de bozabileceğinden çocuklar hızlı kilo kayıplarına karşı yetişkinlere kıyasla daha hassastır. Çocuklar yetişkinlere oranla fazla daha yavaş bir şekilde ayda 2-3 kg kaybetmelidir. Alınan enerji ile harcanan enerji aralarında büyük bir enerji açığı olmamalıdır. Bir pediatri diyetisyeni, çocuklara uygun bir beslenme programı hazırlarken buna da siklet verir.

Çocuklara yaptırılan bilinçsiz diyetler gelişimlerini olumsuz etkileyebilir

3. Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da fazla kilo ya da obezite durumunda ilk kısıtlanan gıda grubu karbonhidratlardır. Ancak karbonhidratları sınırlama getirmek keza lif hem de B grubu vitaminlerinden yetkisiz beslenmeye niçin olur. Buna ilave olarak farklı tahıllar farklı mineraller açısından da manâlı birer kaynaktır. Çocuk beslenmesinde kilo kontrolü olsa da karbonhidrat grubu kimsesiz kısıtlanmamalı; öğünlerde dengelenmiş bir şekilde tüketilmelidir.

Çocuklara yaptırılan bilinçsiz diyetler gelişimlerini olumsuz etkileyebilir

4. Çocuklarda perhiz süreci psikolojik olarak daha hassas ilerlemektedir. “Diyet, kısıtlama, yasak” gibi kelimeler yerine “sağlıklı beslenme, porsiyon kontrolü” gibi kelimeler seçilmelidir. Çocuklara yasakların ve yenilmemesi gereken gıdaların yok tüketilebilecek sağlıklı besinlerin vurgusu yapılmalıdır. Oysa sürekli dinç vurgusu yapmak ve her besini ‘’dinç’’ ‘’sağlıksız’’ biçiminde etiketlemek de dürüst değildir. Besin konusunda bütün fazla davranışlar ergenlik ve çoğunluk döneminde besin bozukluklarına yol açabilir.

Çocuklara yaptırılan bilinçsiz diyetler gelişimlerini olumsuz etkileyebilir

5. Birçok yetişkin sıkı diyetlerle, yasaklarla batmış listelerle motive olmaktadır çünkü çocukluk çağında dinç gıda bilinci oluşturulamamıştır. Çocuklarda ise diyetisyen takibi ile kilo kontrolünün yanı sıra sağlıklı gıda alışkanlıkları da kazandırıldığı için bu dönemde verilen kilo çoğunlukla kalıcı olmaktadır ve kilo sorunu çocukla beraber yetişkinliğe taşınmamaktadır. Unutmayın, ağaç yaşken eğilir.

Çocuklara yaptırılan bilinçsiz diyetler gelişimlerini olumsuz etkileyebilir

6. Anne ve babada olan obezite, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi metabolik hastalıklar çocuğa, besin alışkanlıklarına ast olmakla beraber genetikle aktarılır. böylece anne ve babası kilolu veya metabolik hastalıklara sahip olan çocuklar da ilerleyen yaşlarda bu hastalıklara meyilli ülkü gelmektedir. böylece kilolu çocuklar, bir pediatri diyetisyeni eşliğinde sağlıklı beslenerek olması gereken ağırlığa gelmelidir.

Çocuklara yaptırılan bilinçsiz diyetler gelişimlerini olumsuz etkileyebilir

Çocuklar için maddesel aktivitenin azlığı, TV-Tablet-bilgisayar gibi ekran sürelerinin arttığı obezojenik bir dünyada sağlıkla artan çocuklar için sağlıklı beslenme gerçekliği göz ardı edilemeyecek değin önemlidir. Çocuklar, bebeklik dönemlerinde ebeveynlerinden gözlemledikleri besin uygulamalarını, sağlıklı besin konusunda doğru bir eğitimle birleştirdikleri takdirde yetişkinlerin aksine jurnal hayatlarına sağlıklı beslenme rutinlerini fazla daha artı uygulayabilmektedir. bu nedenle, her yaşın gereksinimlerine yerinde besin programı planlama konusunda yetkin olan çocuk diyetisyeninden gereklilik durumunda destek almaktan çekinmeyin.

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir