Akciğerlerin kendini temizlemesini sağlayan 10 besin

1-Zerdeçal

1-Zerdeçal

Zerdeçal antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen yapımına zarar veren radikalleri arıtma görevini üstlenir.

2-Sarımsak

2-Sarımsak

Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, oldukça zinde bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde yer alan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı gibi problemlere iyi kazanç.

3-Zencefil

3-Zencefil

Akciğerlerin temizlenmesi için gereksinim duyulan manâlı besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için risk yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.

4-Okaliptüs

4-Okaliptüs

Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde buharlaşan yağlar barındırır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşısında epeyce etkilidir. Okaliptüs yağında bulunan buharlaşan yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşısında savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını artırır ve şişliği azaltır.

5-Kekik

5-Kekik

İçerdiği eterli buharlaşan yağlar, göğüs tıkanıklığına aleyhinde etkilidir. Öksürük ve üstteki solunum yolları iltihabına karşıdır, antibakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.

6-Keçi boynuzu

6-Keçi boynuzu

Akciğerlerin sağlıklı olması için başlangıçta toksinlerden arınması gerekir. Harnup, akciğerlerin toksinlerden arınmasını karşılayan kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşısında koruyucu etkisi ile ön plana çıkan harnup, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve yarı akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de avantaj gösterdiğine dair birçok egzersiz mevcuttur.

7-Siyah havuç

7-Siyah havuç

Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin-mineraller tamamen enerjik antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

8-Öksürük otu

8-Öksürük otu

Öksürük otu balgam sökücüdür, C vitamini deposudur. Kızıldereliler tarafından binlerce sene ciğerleri sağlamlaştırmak için kullanılmıştır. Astım, bronşit, öksürük gibi öyle fazla hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.

9-Tere

9-Tere

Tere, tam bir akciğer dostudur. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, bununla beraber vücudun sigaranın etkilerinden temizlenmesine de destek ediyor.

10-Üzüm çekirdeği

10-Üzüm çekirdeği

Kaslı bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak vücudun oluşturduğu hür radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bazı kişiler genelde çekirdeklerini çıkarma eğilimi gösterir. Oysaki özellikle siyah üzümün çekirdeği esas sağlık durumu kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmeli.

Yorum yapın